Name: 이소라표 '콩물 스무디'
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 서리태 콩물 1팩 (200ml); 블루베리 20알; 물에 불린 치아시드 1T

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잔근육

이소라표 '콩물 스무디'

소라와 진경에서 이소라가
홍진경의 아침 식사로 만든
'콩물 스무디 레시피'입니다.
재료는 심플하게 검은콩 두
유,블루베리,치아시드가 들
어가 포만감있고 든든해요.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

치아시드1T
를 물과 함께 20분~
1시간 불려줍니다.

블렌더에
콩물200ml,블루베리
20알,치아시드1T 넣
어줍니다.

부드럽게
갈아줍니다.

고단백 콩
물 스무디 완성!

블루베리의
은은한 단맛과 고소하
고 맛있어 아침 식사 대
용이나 간식,야식으로
가볍게 마시기 좋아요.

: 치아시드는 전날 미리 냉장고
에 넣어두면 사용하기 편해요.

콩물스무디 관련 상품

등록일 : 2026-06-07 수정일 : 2026-06-08

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레시피 작성자About the writer

잔근육

https://m.blog.naver.com/dal031

#소라와진경콩물스무디 #콩물스무디 #이소라콩물 #다이어트야식 #식사대용 #홈카페레시피

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