상큼하고 건강한 다이어트 지중해식 샐러드

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뿡씨스터즈

상큼하고 건강한 다이어트 지중해식 샐러드

지중해식 스타일로 만든
상큼하고 건강한
다이어트 메뉴로 좋은
지중해식 샐러드 만들어 볼게요

3인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[상큼하고 건강한 다이어트 샐러드 재료]

방울토마토
1~3알 구매
적양파
1/4개 구매
아보카도
1개 구매
사과
1개 구매
페타치즈
75g 구매
딜
약간 구매
말돈소금
약간 구매
올리브 오일
적당량 구매
화이트 발사믹
적당량 구매
레몬즙
1포 구매
꿀
적당량 구매
파슬리 가루
적당량 구매
깜뺘뉴
1~3장 구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 자색양파 손질법

▶ 자색양파 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 꿀 조리법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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건강샐러드 재료 준비!

방울토마토 몇알 반으로 썰어 주세요
적양파 1/4개 잘게 썰어 주세요

아보카도 1개 썰어 주세요
사과 1개를 잘게 썰어 주세요

페타치즈 75g 썰어 주세요

딜 조금

말돈소금 조금
올리브 오일 적당히
화이트 발사믹 적당히
레몬즙 1포
꿀 적당히

파슬리 가루 적당히

깜뺘뉴 몇장 구워 함께 세팅~

바삭하게 구운 깜뺘뉴 위에
건강 샐러드를 듬뿍 올려서 맛있게~
커피 한잔과 함께 맛있게 만들어 드세요

지중해식샐러드 관련 상품

등록일 : 2026-05-19 수정일 : 2026-05-19

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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#샐러드 #샐러드재료 #샐러드소스 #샐러드만들기 #상큼한샐러드 #건강샐러드 #다이어트샐러드 #지중해식샐러드 #페타치즈샐러드

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