건강하고 담백한 오이 샐러드 토스트

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뿡씨스터즈

건강하고 담백한 오이 샐러드 토스트

오이와 양파를 채썰어
소금과 알룰로스에 살짝 절여 물기 제거한 후
그릭요거트 듬뿍 넣어서 섞어주면 오이 샐러드 완성!
바게트 빵 위에 듬뿍 올려 먹으면
건강하고 담백한
오이 샐러드 토스트 만들어 볼게요

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[오이 샐러드 토스트 재료]

오이
2개 구매
양파
1/3개 구매
말돈소금
적당량 구매
알룰로스
1큰술 구매
크레미
2개 구매
알룰로스
2큰술 구매
홀그레인머스터드
1큰술 구매
그릭요거트
6큰술 구매
바게트
6장 구매
화이트 트러플 오일
적당량 구매
파슬리 가루
적당량 구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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오이 2개는 채썰어 주세요

양파 1/3개는 얇게 채썰어 주세요

말돈소금 적당히
알룰로스 1큰술

약 5분간 절여주고 물기를 꽉 짜주세요

크레미 2개 결따라 찢어 주세요

알룰로스 2큰술
홀그레인머스터드 1큰술
그릭요거트 6큰술

골고루 섞어 주세요

바게트 2장 준비~
오이 샐러드 듬뿍 올려 주세요

화이트 트러플 오일 적당히 뿌려 주세요

파슬리 가루 톡톡 뿌려 마무리~

따뜻한 모닝커피 한잔 내려 함께 세팅~
건강하고 맛있는 한끼로
오이 샐러드 토스트 어떠세요?^^

오이샐러드토스트 관련 상품

등록일 : 2026-05-02 수정일 : 2026-05-06

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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