닭가슴살+라페 또띠아 랩

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쎈쓰쟁이

닭가슴살+라페 또띠아 랩

닭가슴살로 치킨랩을 만들었습니당~ 샌드위치, 부리또 이런류를 좋아해서 저는 이렇게 한끼식사도 좋아하거든요^^

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

조리순서Steps

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또띠아, 오븐에 구은 닭가슴살, 당근라페, 양배추라페, 로메인상추, 저칼로리 머스터드 준비-

또띠아는 마른팬에 살짝 앞뒤로 구워서 사용하면 더 맛있어요^^ 또띠아에 저칼로리 머스터드 바르고

로메인이랑 닭가슴살 올려주세요

그리고 라페듬뿍~ 다른 좋아하는 야채 추가해서 넣어주면 더 맛있겠쥬?ㅎㅎ 그 다음 잘~ 말아서

잡고먹기 편하게 유산지로 감싸주세요

채소 듬뿍 들어가서 식감도 상큼한맛도 넘 좋고 닭가슴살 있으니 다이어트중에도 든든한 한끼식사 랍니다^^

만들기도 쉽고 맛있는 또띠아랩

이렇게 몇개만들어 냉장보관 해 뒀다가 아침식사나 점심 도시락으로도 간편하고 든든하게 먹기 좋으니 이웃님도 맛있게 만들어 드세요^^

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등록일 : 2026-04-08 수정일 : 2026-04-08

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/kha0866

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#치킨랩 #닭가슴살랩 #또띠아랩 #부리또 #홈메이드또띠아랩

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