[양상추랩] 파스타치오 스프레드로 업그레이드

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싱글밀

[양상추랩] 파스타치오 스프레드로 업그레이드

이것저것 먹고 싶은 거 꽉~ 채운 다음 피스타치오 스프레드로 맛을 한 단계 업그레이드~
건강하지만 뱃살 지우는 양상추랩입니다!

1인분 30분 이내 아무나

[재료]: 삶은 계란 2 개 , 양상추 겉잎 , 소금 , 마요네즈 , 아보카 ½ 개 , 피스타치오 스프레드 1 tsp , 미니 오이 피클 1 개

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양상추는 큰 잎을 사용해야 쉽게 만들 수 있으니 바깥쪽 큰 잎만 씻어서 준비.
삶은 계란을 볼에 넣고 으깨고, 소금, 마요네즈, 피스타치오 스프레드를 넣고 잘 섞어준다.

유산지 위에 양상추잎을 몇 겹 펼쳐 올리고 으깬 계란과 아보카도, 오이 피클을 넣고 양상추 잎을 잘 말아준다.

유산지로 한번 더 감싼 다음 먹기 좋게 만으로 잘라 완성

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등록일 : 2026-04-06 수정일 : 2026-04-06

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요리하는 디자이너 / 1인 가구 집밥레시피 ✅️네이버 피드메이커 푸드 1기, 2기

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#양상추랩 #다이어트 #피스타치오스프레드

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