Name: 다이어트 식단으로 딱! 성시경 양배추 참치샐러드 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1 servings

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생쥐월드

다이어트 식단으로 딱! 성시경 양배추 참치샐러드 레시피

집에 양배추 애매하게 남아있는 분들은, 이렇게도 만들어보세요!
바로 '양배추 참치샐러드' 인데요. 성시경님 레시피입니다.
참치캔과 김 덕분에 다이어트 식단이 아니라 참치김밥 먹는 듯한 맛이더라고요.
만들기도 정말 쉬운 레시피, 바로 소개해 드릴게요☺️

1인분 5분 이내 아무나

[재료]: 채 썬 양배추 (1통 기준 1/4조각), 참치캔 1 개 , 김가루 , 참치액 1 스푼 , 참기름 2 스푼 , 깨소금

동영상

조리순서Steps

먼저 양배추를 채 썰어봤어요.
저는 1/4조각만 준비했는데, 이 정도만 해도 샐러드 양이 많이 완성되더라고요.

여기에 기름기 쏙 뺀 참치캔 1개를 부어주고요.

나머지 재료들도 꺼내볼게요.
참치액과 김자반, 정말 간단하죠? :)

먼저 김가루를 1줌 정도 넣어줬어요.
집에 김가루가 따로 없으신 분들은, 일반 비닐봉지에 도시락 김을 넣고 부셔주시는 것도 좋겠죠?

여기에 참치액 1, 참기름 2, 깨소금까지 듬뿍 뿌린 다음 잘 버무려주세요.
사실 과정은 정말 간단한데, 고소한 냄새가 장난 아니거든요

등록일 : 2026-03-08

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레시피 작성자About the writer

생쥐월드

http://blog.naver.com/livenyang

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