두부 유부초밥 참치 넣은 레시피 와 보관 법

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두부 유부초밥 참치 넣은 레시피 와 보관 법

여러분 유부초밥 좋아하시나요?

한입에 쏙 들어가는 귀여운 모양에

달콤한 유부의 맛이 어우러져서

남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴죠.
거기에 밥 양은 줄이고

두부를 대체해서 넣고

두부 유부초밥

만들어 봤는데

두부가 들어가니 식감도 부드럽고,

밥 양이 줄어서 부담 없이 즐길 수

있더라고요.

오늘은 담백하면서도 고소한 맛이

일품인 두부 참치 유부초밥 레시피

를 자세히 알려드릴게요.

1인분 20분 이내 아무나

[재료]: 두부 한 모 , 밥 한 스푼 , 굴 소스 , 유부초밥 소스 , 유부초밥 후레이크

[참치마요]: 참치 작은 거 한 캔 , 마요네즈 1스푼

동영상

조리순서Steps

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두부는 팬에 볶아서
물기를 제거해 줍니다.
이때 밥 한 스푼과
굴 소스도 같이 넣어서
달달 볶아주세요.

볼에 밥 넣고
유부 소스와 플레이크 넣어서
잘 섞어주세요.

유부에 두부소 가득 채워주세요.

참치 흐르는 물에
헹궈주고
마요네즈 한 스푼 넣고
잘 섞어줍니다.

유부초밥 위에 올려요.

: ✔️두부 물기가 남으면 밥이 질어져서 모양이
잘 안 잡혀요.
꼭 팬에 볶아서 물기 제거해 주세요.
✔️여기에 야채를 추가하고 싶다면
두부 볶을 때 잘게 다진 후 같이
볶아주세요.
✔️시판 유부 소스를 사용하고 싶지 않다면
식초와 알룰로스로 대체해 줘도 좋습니다.
✔️두부 유부초밥 보관
은 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고
되도록이면 하루 내에 드세요.

두부유부초밥 관련 상품

등록일 : 2026-02-26 수정일 : 2026-02-26

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요. 아들셋 셋맘레시피입니다. 뒤돌아서면 배고픈 가족들을 위한 집밥레시피 입니다. 집에서도 외식부럽지 않게 즐겨요.

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#두부유부초밥 #유부초밥 #다이어트식단 #두부 #두부요리 #다이어트

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