당근라페 김밥 다이어트 김밥

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엘라피

당근라페 김밥 다이어트 김밥

담백한 잠봉에 부드러운 계란말이, 산뜻한 당근라페에 촉촉한 루꼴라까지 모든게 조화로운 당근라페 김밥!

1인분 30분 이내 초급

[재료]: 당근 500 g , 소금 , 레몬즙 1 T , 올리브오일 4 T , 꿀 2 T , 홀그레인 머스터드 1 T , 계란 2 개 , 루꼴라 한줌 , 잠봉 , 김밥김 , 밥 작은 한공기 140 g , 맛소금 , 참기름 , 깨

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밥에 맛소금, 참기름, 통깨 갈아 넣고 골고루 섞어주시고 계란도 맛소금 약간 넣고 잘 풀어 사각팬 이용해 계란말이 만들어 한김 식혀주세요.

당근500g 채 썰어 소금 0.5T 골고루 섞어 절여 두었다 물기없이 짜서 분량의 재료넣고, 당근라페 만들어 주시고

김 반장은 밥풀 이용해 김한장에 붙여 주시고, 김 위로 밥을 골고루 펴주세요.

밥 위로 김 반장 올리고 루꼴라, 당근라페, 계란말이, 잠봉을 순서대로 올려주신 후 김발을 이용해 단단하게 말아 먹기 좋게 잘라주시면 완성!!

: 루꼴라를 좋아하시면 무조건 듬뿍 넣어 드시는 거 추천!! 당근이 제철이라 달콤하니 맛있어요~

등록일 : 2025-12-24

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레시피 작성자About the writer

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#당근라페김밥 #다이어트김밥 #다이어트음식 #루꼴라김밥 #잠봉 #김밥

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