196.두부새싹채소샐러드(ft.저당샐러드)(2025.12.5))

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벚꽃조이나

196.두부새싹채소샐러드(ft.저당샐러드)(2025.12.5))

고소한 두부와 오리엔탈 드레싱과 새싹채소로 맛있는 메인 샐러드,

두부새싹채소샐러드
를 시작합니다^^

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
400g 구매
새싹채소
100g 구매
방울토마토
3개 구매
청정원오리엔탈드레싱
3~5스푼 구매
볶은통깨
약간 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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두부를 먹기 좋게 잘라 팬에서 앞뒤를 구워 잠깐 식혀요.

새싹채소를 씻어 물기 빼고 접시에 깔구요.

반으로 자른 방울토마토를 새싹채소 위에 올리고

구워 잠시 식힌 두부를 올리고, 청정원오리엔탈드레싱과 볶은 통깨 뿌려 신선할 때 먹어요^^

: 샐러드에 부족하기 쉬운 두부로 단백질을 보충했어요**

두부새싹채소샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-12-05 수정일 : 2025-12-05

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레시피 작성자About the writer

벚꽃조이나

자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게

요리 후기 2

김서이 2025-12-24 04:03:10

맛있어요 간단히만들수있고 특히나 두부+새싹 조합이 이렇게맛있는조합이라니ㅠ 한끼든든하게잘먹었어요ㅋ 감사합니다

쉐프의 한마디2025-12-24 10:07:35

메리 크리스마스^^

이형규 2025-12-07 20:34:05

아주좋아요^^

댓글 1

#두부샐러드 #두부샐러드레시피 #두부샐러드요리 #두부새싹채소샐러드요리 #벚꽃조이나요리

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