5분 전자레인지 다이어트 양배추 요리

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또먹지연

5분 전자레인지 다이어트 양배추 요리

전자레인지 5분 완성
간단한 다이어트 양배추 요리

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

채 썬 양배추
가득 구매

[양배추 양념]

들깨가루
2큰술 구매
액젓
1큰술 구매
들기름
1큰술 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 액젓 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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양배추는 곱게 채 썰어 준비해 주세요.
사실 이번 요리에서 가장 중요하고
많은 시간을 차지하는 것은 바로 양배추 채썰기입니다.
주말을 이용해 양배추를 채 썰어 손질해놓으면
아주 편리하게 드실 수 있어요!

양배추는 빈 그릇에 먹고 싶은 만큼
가득 담아 랩을 씌워
전자레인지 2분 조리해 주세요!

들깨가루 2큰술, 액젓 1큰술
들기름 1큰술을 넣어주세요.

젓가락을 이용해서 잘 버무려주시면
다이어트 양배추 요리 완성 : )

: 양배추를 전자레인지에 조리한 후
바로 뚜껑을 열지 말고
30초 정도 뜸을 들여주시면
양배추 특유의 단맛이 더욱 강해집니다.

양배추샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-12-02 수정일 : 2025-12-02

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육아맘의 배부른 다이어트 기록

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#양배추요리 #저탄수 #다이어트요리 #양배추 #저속노화

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