맛도 좋고 예쁜 다이어트 김밥 레시피(노 탄수화물 김밥)

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맛도 좋고 예쁜 다이어트 김밥 레시피(노 탄수화물 김밥)

요즘 라이스페이퍼를 밥 대신 넣고 만든 김밥이 유행이었죠.

라이스페이퍼보다 슬라이스 치즈를 사용하면 더 부드럽고 김밥도 터지지 않더라구요.
게다가 탄수화물 없이 건강하고 맛있는 김밥이라니!
예쁜 비주얼은 덤! 입니다~!

1인분 15분 이내 초급

[재료]: 김밥용 김 1장 반 , 달걀 2개 , 소금 , 맛술 반 스푼 , 슬라이스 햄 , 상추 , 슬라이스 치즈 2장 , 참기름

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달걀은 미리 맛술 반 스푼, 소금 약간을 넣어 풀어준 뒤,
팬에 부쳐 달걀말이 형태로 준비해주세요.
김밥용 김은 김 한 장에 김 반 장을 이어 붙여줍니다.
김 끝에 물을 살짝 묻힌 후 김을 이어 붙이면 잘 붙는답니다.
그리고 슬라이스 치즈 두 장을 사진과 같이 올려주세요.
치즈가 밥 대신 김에 잘 붙어 김밥이 터지지 않고 잘 말리게 도와주는 역할을 해요.
또 부드럽고 고소한 맛도 더해준답니다.

이제 상추와 달걀, 슬라이스 햄을 올린 후 김밥을 말아주세요.
저는 집에 양파가 있어 채썬 후 함께 올려주었답니다.

김밥에 참기름을 바른 후 썰어주면 완성입니다!

: 마요네즈+ 와사비를 섞은 후 김밥을 찍어 먹으면 더 맛있어집니다!
라이스 페이퍼를 활용한 저탄수 김밥 보다는 슬라이스 치즈를 넣으면 훨씬 부드럽고 맛있어져요.
슬라이스 치즈는 일드 프랑스의 브리 슬라이스 치즈를 사용했습니다.

등록일 : 2025-11-28 수정일 : 2025-11-28

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#저탄수김밥 #김밥 #다이어트김밥 #도시락 #직장인도시락

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