다이어트에도 OK! 두부 소보로 밥반찬 레시피

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푸드디렉터요알남

다이어트에도 OK! 두부 소보로 밥반찬 레시피

강하게 즐기는 단백질 가득 소보로

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료 ]

두부
200g 구매

[양념]

진간장
3숟가락 구매
설탕
0.5숟가락 구매
다진 마늘
0.5숟가락 구매
버터
10g 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 버터 보관법

동영상

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두부는 으깨어 준다.

팬에 기름 없이 두부의 수분이 없어질 때까지 센 불로 볶는다.

두부의 수분이 없어지면 진간장, 설탕, 다진 마늘, 버터를 넣고 센 불로 볶는다.

두부소보로 관련 상품

등록일 : 2025-11-21 수정일 : 2025-11-21

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레시피 작성자About the writer

푸드디렉터요알남

요리연구가/푸드콘텐츠디렉터 요알남

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