사과샐러드 (아침샐러드추천 올리브오일드레싱)

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ariel1007

사과샐러드 (아침샐러드추천 올리브오일드레싱)

아침에 먹는 사과는 금사과라고 합니다
영영섭취에 그만큼 좋다는 의미인데 좋은 사과 더 맛있고 영양풍부하게 먹을 수 있는 샐러드요리입니다

4인분 5분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[드레싱]

올리브오일
3스푼 구매
화이트발사믹식초
3스푼 구매
알룰로스
2스푼 구매
소금
0.3스푼 구매
후춧가루
3톡 구매

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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사과 1개는 깨끗하게 씻어 씨를 제거한 후 반달모양으로 얇게 썰어준다

사과 1개

사과는 껍질채 먹는 게 영양섭취에 좋아 식초물이나 베이킹소다로 깨끗하게 씻어준다

올리브오일 3스푼, 화이트발사믹식초 3스푼, 소금 0.3스푼, 후춧가루 톡톡톡, 알룰로스 2스푼을 넣고 고루 섞어 샐러드드레싱을 만들어 준다

올리브오일 3스푼, 화이트발사믹식초 3스푼, 소금 0.3스푼, 후춧가루 톡톡톡, 알룰로스 2스푼

그릇 , 어른수저

깨끗하게 씻은 프릴아이스는 먹기좋은 적당한 크기로 찢어 접시에 가지런히 펼쳐주고 썰은 사과를 가지런히 올린 후 만든 드레싱을 뿌려준다

프릴아이스 3장, 사과 1개, 샐러드올리브오일드레싱

접시 , 어른수저

사과위에 리코타치즈 5스푼을 포크를 이용해서 듬성듬성 올려주고 통후추를 살짝 갈아준다

리코타치즈 5스푼, 통후추 약간

접시 , 어른수저 , 포크

사과샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-11-20 수정일 : 2025-11-20

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레시피 작성자About the writer

일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~

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#사과요리 #사과샐러드 #샐러드드레싱 #샐러드소스 #아침샐러드 #샐러드재료 #사과샐러드드레싱

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