Name: 계란감바스 에그감바스 참깨계란감바스 레시피
Total time: 60 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 유기농 유채유 3큰술; 달걀 3~4개; 브로콜리 1/2개; 다진대파 1스푼; 통깨 2큰술; 소금 1/2스푼; 후추 1/2스푼; 크러쉬드 레드페퍼 1/2스푼

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나래노리Narae

계란감바스 에그감바스 참깨계란감바스 레시피

감바스는 스페인어로 '새우'를 뜻하며 새우와 마늘을 오일에 볶아 만든 스페인 전통 요리를 의미하는데요. 오늘의 레시피는 새우대신 달걀로 요리하여 담백하고 깔끔하게 즐기는 계란요리 에그감바스를 만들어볼게요.

3인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

유기농 유채유
3큰술 구매
달걀
3~4개 구매
브로콜리
1/2개 구매
다진대파
1스푼 구매
통깨
2큰술 구매
소금
1/2스푼 구매
후추
1/2스푼 구매
크러쉬드 레드페퍼
1/2스푼 구매

노하우

조리순서Steps

달걀은 찜기에 6분 50초 쪄서 반숙란으로 만들었고 찬물에 바로 담궈서 30분이상 숙성시켰어요. 달걀이 익는동안 브로콜리를 여러번 세척해서 준비해주었구요.

에어프라이어 전용 유리 용기에 통깨 2큰술을 넉넉하게 넣었고 브로콜리는 최대한 작게 잘라서 함께 넣었어요.

유기농 유채유 3큰술을 넉넉하게 부어서 가볍게 버무려줍니다.

달걀 3개를 넣을 수 있는 공간을 남겨주었고 각각 빈 공간에 넣었어요.

에어프라이어 180도 9분 구워주시면 완성입니다.

완성된대로
드셔도 넘 맛있지만
파스타와 곁들이셔도
완전 최고이고
바게뜨나 빵과
함께 드셔도 넘 좋지요.

계란감바스 관련 상품

등록일 : 2025-10-18 수정일 : 2025-10-20

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

네이버검색 -> 웰니스 나래

#계란감바스 #감바스요리 #달걀감바스 #에그감바스 #감바스맛있게하는법 #오일감바스만들기

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