너무 맛있는 다이어트 메뉴 두부야채찜

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뿡씨스터즈

너무 맛있는 다이어트 메뉴 두부야채찜

이 더운 날씨에 불 안쓰고 맛있는 다이어터들에게 초강추 메뉴인 달달한 야채의 본연의 맛을 제대로 살린 너무 맛있는 다이어트 메뉴 야채찜 만들어 볼게요

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[야채찜 재료]

양배추
1/4개 구매
표고버섯
1/4개 구매
적양파
1/3개 구매
호박
1/2개 구매
당근
1/3개 구매
두부
1/2모 구매
조미김
2봉지 구매
쌈장
적당량 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
전자레인지용찜기
구매
전자레인지
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접시
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노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

▶ 자색양파 손질법

▶ 자색양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 두부 보관법

▶ 조미김 보관법

조리순서Steps

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준비한 야채!

도마 , 조리용나이프

양배추 1/4개, 표고버섯 4개

전자레인지용찜기

적양파 1/3개, 호박 1/2개

당근 1/3개, 두부 1/2모

찜기 뚜껑을 덮어 전자렌지에 8분 돌려 주세요

전자레인지

완성된 두부야채찜!

두부야채찜과 함께 먹을 조미김과 쌈장 준비!

양배추쌈 위에 찐야채를 모두 올리고 쌈장 올려서 야채쌈 한입~

양배추쌈에 한입~ 조미김에 야채찜 올려 한입~

은근한 단맛의 야채들의 조합이 너무 좋은 불사용하기 싫은 날 꼭 만들어서 배부르고 맛있는 식사 하세요~~~

두부야채찜 관련 상품

등록일 : 2025-07-23 수정일 : 2025-07-24

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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