검은콩으로 만든 다이어트 "검은콩 초코크림" 레시피!

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Onggurimother

검은콩으로 만든 다이어트 "검은콩 초코크림" 레시피!

마구먹어도 살 안찌는 검은콩 초코크림 레시피. 단백질 가득! 꾸덕하고 달콤한 초코크림 만들기^^

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

냄비
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노하우

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조리순서Steps

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검은콩은 미리 삶아두고, 삶은 물은 따로 보관해둬요.

모든 재료를 블렌더나 푸드프로세서에 넣고 갈아줍니다.

냄비 , 블렌더 , 조링용스푼

질감이 너무 뻑뻑하면 콩 삶은 물을 조금씩 넣어가며 원하는 꾸덕한 농도로 맞춰요.

곱고 진하게 갈리면 완성!

: 냉장 보관 시 크림이 더 꾸덕해져요.^^

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등록일 : 2025-06-26 수정일 : 2025-06-26

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