아삭함에 빠질 준비 되셨나요? 편스토랑 진서연 오이보트 레시피!

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윰디쿡

아삭함에 빠질 준비 되셨나요? 편스토랑 진서연 오이보트 레시피!

아삭한 오이를 좋아하시는 분들은 모두 모여주세요! 오이의 아삭함과 달콤함이 합쳐 새로운 개념의 다이어트 음식이 나왔어요! 편스토랑에서 나왔던 진서연의 오이보트 입니다. 초간단 조리법으로 누구나 쉽게 만들 수 있다는 것이 장점인데요! 편스토랑 진서연 오이보트 레시피 시작해볼게요 :)

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[기본재료준비!]

오이
2개 구매
밥
조금 구매

[에그마요 소스준비]

삶은계란
1개 구매
마요네즈
1스푼 구매
레몬즙
1티스푼 구매
설탕
0.5스푼 구매
후추
약간 구매

[참치마요 소스준비]

참치
1캔 구매
마요네즈
1스푼 구매
스리라차
1티스푼 구매
설탕
0.5스푼 구매
후추
약간 구매

조리도구

볼
구매
숟가락
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
접시
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 삶은계란 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 설탕 조리법

동영상

조리순서Steps

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각각 에그마요 소스와 참치마요 소스를 만들어줍니다. 계란은 냄비에 식초를 2~3스푼 넣어주고 계란을 넣고 끓이면 계란이 익은 후에 껍질이 잘 까지고 익히는 중간에 껍질이 깨지지 않으니 참고해주세요!

볼 , 숟가락

만든 소스는 잘 섞어주세요!

오이 2개를 반으로 갈라 적당한 크기로 썰어준 다음 숟가락으로 속을 파내줍니다. 최대한 굴곡지게 파내줘야 밥을 잘 넣을 수 있으니 많이 파내주세요!

도마 , 조리용나이프 , 숟가락

오이 손질법

파낸 오이 위에 밥을 올리고 준비된 참치마요와 에그마요를 올려줍니다.

비주얼도 너무 이쁘지 않나요? 편스토랑 에서 나온 진서연의 오이보트 레시피! 배고플때 이걸로 출출함을 달래보세요! 모두 다이어트 화이팅입니다!!

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등록일 : 2025-05-30 수정일 : 2025-05-30

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레시피 작성자About the writer

전국 요알못 남친,남편,친구가 만들수 있는 쉬운 레시피 모음!

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#오이 #다이어트 #저칼로리 #참치마요 #에그마요 #오이보트 #살빠지는 #간단한요리 #쉬운요리 #초간단요리

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