#새우요리 #갈릭쉬림프포케만들기 #샐러드만들기 #간단하게만드는샐러드 #그레인보우로만드는포케

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,003

상품목록

강철새잎

#새우요리 #갈릭쉬림프포케만들기 #샐러드만들기 #간단하게만드는샐러드 #그레인보우로만드는포케

주말에는 가급적이면 간단하게 먹으려고 하는데, 오늘은 아침부터 부산하게 해물을 볶아주고,,, 샐러드도 만들고,,, 부산한 시작을 알렸습니다. 뿜뿜~~~ 샐러드는 집에 있는 과일과 야채를 이용해서 간단하게 올리브오일, 소금, 후추, 레몬즙, 계란을 넣어 주고, 달달한 과일도 올려서 만들어 주었고요. 포케는 그냥 전자렌지에 데워서 먹으면 되는 그레인보우 갈릭쉬림프였지만,,,배달시켜서 먹는 포케처럼 만들고자 새우와 해물을 조금 볶아 준 후 올려서 풍성하게 만든 갈릭쉬림프포케을 준비했습니다. 건강하고 더부룩함없이 편안한 한끼의 식사를 준비해 볼까요~~~

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[샐러드재료]

[포케재료]

갈릭쉬림프 포케
400g 구매
새우
4마리 구매
냉동모둠해물
1국자 구매
마늘허브소금
1작은술 구매
후추
1작은술 구매
레드페퍼홀
1작은술 구매
올리브오일
3큰술 구매
마늘
1개 구매
반숙란
2개 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
샐러드볼
구매
전자레인지
구매
프라이팬
구매
조리용스푼
구매

노하우

▶ 천도복숭아 손질법

▶ 천도복숭아 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

쌈채소를 찢어서 넣어 준 후 블랙올리브는 편으로 썰어서 넣어 줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 샐러드볼

거기에 천도복숭아와 반숙란을 썰어서 넣어 줍니다.

히말라야핑크소금, 후추를 넣어서 약간의 간을 해 줍니다.

올리브오일 둘러 준 후 레몬즙 뿌려 주고, 마지막으로 발사믹글레이즈를 둘러 줍니다. 그럼 손쉽게 만드는 샐러드 완성입니다.

그레인보우 갈릭쉬림프입니다. 전자렌지에 데워서 먹는 포케입니다.

일단, 전자렌지에 넣기 전에 완성그릇에 담아 줍니다.

전자레인지 , 완성그릇

포케안에는 새우도 들어가져 있고 대두며 완두콩 등등이 들어가져 있지만 위에 올려지는 새우와 해물의 맛은 또 다르니까요. 그래서 달궈진 팬에 올리브오일 두르고는 마늘은 편으로 썰어서 볶아 줍니다. 그런 후 새우와 냉동해물 조금 넣어서 줍니다.

프라이팬 , 조리용스푼

볶다가는 간을 해 줍니다. 레드페퍼홀, 마늘허브소금, 후추를 넣어서 같이 달달 볶아 줍니다. 새우가 분홍색을 띄게 되면 다 익은 것입니다.

잘 볶아낸 해물을 갈릭쉬림프포케 위에 가지란하게 올려 줍니다. 그리고 랩을 씌운 후에 전자렌지에 총 4분정도 돌려 줍니다.

잘 돌린 후에는 남은 쌈채소도 올려 주고, 반숙계란도 올려 줍니다. 집에 있는 재료로 만든 샐러드와 함께 먹는 건강한 식사인 갈릭쉬림프포케 완성입니다.

등록일 : 2024-09-07 수정일 : 2024-09-10

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

집밥이 최고!!! 투박하지만 마음을 담은 집밥~~

댓글 0

#새우요리 #갈릭쉬림프포케만들기 #샐러드만들기 #간단하게만드는샐러드 #그레인보우로만드는포케 #그레인보우갈릭쉬림프포케

청국장 맛보장 레시피

1

청국장, 김치와 돼지고기 넣은 매콤하고 구수한 청국장

김쭈

5.0(152)
2

구수한 청국장 한그릇 하실래예?!

춤추는곰

5.0(108)
3

구수한 청국장 끓이기

노루네

4.8(35)
4

청국장 수미네 반찬보다 더 맛있게 끓이는 방법

요리하는아내

4.8(22)

김치제육볶음 맛보장 레시피

1

김치제육볶음 만들기

판교댁송블리

5.0(319)
2

김치 제육볶음 만드는 법

시크제이맘

4.9(38)
3

김치제육볶음,백종원레시피로 맛깔나게 ♪

율맘써니

4.8(24)
4

김치제육볶음으로 내일없이 달릴사람 여기붙어라~♥

만개의레시피

5.0(14)

찜 맛보장 레시피

1

콩나물 목살찜, 콩나물과 깻잎의 매력적인 조합

가루씨

5.0(52)
2

【얇은 콩나물로도 아삭한 오만둥이 콩나물찜 만들기】

조밍키

5.0(37)
3

양배추 두부말이 찜/다이어트요리

815요리사랑

4.8(16)
4

알찜 만들기 :: 소주 1병각! 최고의 술안주 레시피

맛있다그리드

4.9(15)

식빵피자 맛보장 레시피

1

떠 먹는 식빵 피자

월향비가

4.9(24)
2

떠 먹는 식빵피자

혀니ㅋ

5.0(17)
3

식빵피자 맛있는간식 피자토스트 만들기

각설탕식구들

4.9(14)
4

에어프라이어 요리 양파햄치즈빵 만드는 법 너무 맛있잖아.

동주키친

4.9(13)

소고기떡국 맛보장 레시피

1

떡국, 소고기떡국 초간단만드는법

신블리mom

4.9(35)
2

진~하고 깊은국물! 소고기떡국 납시오~!

마이쏭

4.9(27)
3

소고기 떡국 맛있게 끓이는법

각설탕식구들

4.7(12)
4

새해에는 떡국~소고기 떡국 끓이는법

밍기맘마

5.0(12)

무김치 맛보장 레시피

1

보쌈무김치 - 딸에게#

노란장미

5.0(94)
2

보쌈무김치 황금레시피 , 수육삶는법 까지 !

엘린84

4.9(48)
3

{초간단} 냉면무김치

아카시아♡♡

4.8(37)
4

먹음직스러운 알타리무김치

밥심은국력

4.9(32)

게살스프 맛보장 레시피

1

집에서 게살스프를? 중국식 달걀탕(계란탕) 만들기!

남먀

4.9(103)
2

(집에서 즐기는 술안주) 게살스프 / 계란국 - 게맛살로 초간단 게살스프 만들기

아랄랄라

4.8(18)
3

[간단 자취요리] 고급진 게살스프를 3000원에?

얌무

4.8(16)
4

야식으로도 좋은 게살스프 간단한재료로 근사하게~*

탁주부

5.0(12)

오뎅탕 맛보장 레시피

1

오뎅탕

밥차리라

5.0(32)
2

초스피드 간단 오뎅탕으로 한끼식사 굿!

나지로그

5.0(30)
3

오뎅탕 끓이는법 육수만 내어주면 되요~

요리쿡조리쿡

4.9(27)
4

오뎅탕 어묵탕 끓이는법 - 육수비법은 요거!어머이맛은!!♡

뚱이네♡

4.9(13)

카레 맛보장 레시피

1

고체카레로 일본식 카레 만들어요

판교댁쏭아

5.0(112)
2

카레 맛있게 만드는 법

시크제이맘

5.0(95)
3

고형카레로 만드는 인생카레

요리쿵조리쿵

4.9(48)
4

우리집 황금레시피로 카레 만드는 법,카레재료

꽃청춘이주부

5.0(34)

오징어 맛보장 레시피

1

맥주안주, 간단한 땅콩버터오징어

율맘써니

4.9(13)
2

무섭지 않아요~ 쉽게 배우는 오징어손질법!!

만개의노하우

4.8(9)
3

오징어야채말이 만들기

올리브네간단레시피

4.6(9)
4

버터오징어 만들기 with 진미채

핑콩이

4.8(9)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.