건강한 다이어트 양배추 라페

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뿡씨스터즈

건강한 다이어트 양배추 라페

양배추 샐러드로 먹어도 샌드위치에 넣어 먹어도 너무 너무 맛있는 다이어트 건강음식 양배추 라페 만들어 볼게요

3인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[양배추 라페 재료]

양배추
1/3통 구매
레몬 3큰술
1/2개 구매
화이트 발사믹
2큰술 구매
메이플 시럽
2큰술 구매
홀그레인 머스터드
2큰술 구매
후추
조금 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
주방필러
구매
믹싱볼
구매
채반
구매
스퀴저
구매
요리스푼
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 레몬 손질법

▶ 시럽 조리법

조리순서Steps

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양배추 1/3통을 준비해 머리 부분과 껍질을 벗겨 다듬어 주세요

도마 , 조리용나이프

양배추 손질법

필러를 이용해 양배추를 채썰어 주세요

주방필러 , 볼

흐르는 물에 몇번을 깨끗하게 씻어 주세요

씻은 양배추는 체에 받쳐 물기를 제거해 주세요

레몬 1/2개를 짜 주세요

레몬 손질법

레몬 1/2개(약 3큰술)

화이트 발사믹 2큰술

메이플 시럽 2큰술

홀그레인 머스터드 2큰술

후추 조금

양배추와 모든 양념을 골고루 섞어주면 양배추 라페 완성! 초간단 레시피로 맛있게 만들어 드세요

양배추라페 관련 상품

등록일 : 2024-04-11 수정일 : 2024-04-12

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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