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구월동윤스키친

규현 다이어트 양배추참치덮밥

다이어트식으로 많이 만드는 양배추덮밥 레시피입니다 나혼산에 슈퍼주니어 규현의 레시피로 만들어 보았는데 간단하고 맛있네요~
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
조리순서Steps
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재료를 준비해주세요 양배추는 채썰어 세척하고 참치는 기름기를 제거해 줍니다

도마 , 조리용나이프 , 채망

올리브오일에 양배추를 넣고 굴소스, 참치액젓을 넣고 볶아 주세요

볶음팬

기름을 뺀 참치를 넣고 섞어 줍니다
양배추볶음 가운데에 홈을 내주세요
홈에 계란을 넣고 약불로 줄여 주세요
뚜껑을 닫고 흰자를 익혀주세요
계란이 익으면 양배추볶음은 완성입니다 참기름은 마지막에 뿌려주세요
그릇에 밥을 올리고

완성접시

밥 위에 양배추볶음을 올려 덮밥을 완성합니다
팁-주의사항
다이어트식단에 활용하기 좋은 간단하고 맛있는 덮밥레시피이니 자주 만들어 드세요

등록일 : 2024-03-17 수정일 : 2024-03-18

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레시피 작성자About the writer

구월동윤스키친

쉬운 집밥 레시피~ 맛있는 한 끼 함께 먹어요~

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