양배추 토마토 포케 보약같은 밥.

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암도때려잡는

양배추 토마토 포케 보약같은 밥.

토마토 토마토는 익히면 라이코팬 성분이 많이 나옵니다. 라이코펜은 빨간 토마토의 색소로 항산화물질 입니다. 강력한 항산화제로 혈관의 혈전생성을 막아주고 심근경색, 뇌졸중 등의 혈관질환의 예방에 도움이 됩니다. 양배추 양배추는 대표적인 항암 식품으로 양배추에는 다양한 항암성분이 풍부하게 함유되어 있어 암세포 증식을 억제하고 괴멸을 유도하는 한편 체내 독성 물질제거를 도와 암질환을 호전시킵니다. 유방암에 좋아요 !!

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
150g 구매
방울토마토
적당량 구매
밥
구매

[소스]

죽염
2꼬집 구매
바질가루
조금 구매
깨
조금 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
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접시
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프라이팬
구매
요리스푼
구매
플레이팅접시
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 소금 조리법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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양배추 채썰어서 준비합니다. 방울토마토는 씻어서 통으로 준비합니다.

도마 , 조리용나이프 , 접시

팬에 올리브오일일 넣고 양배추와 방울토마토를 올려줍니다.

프라이팬 , 요리스푼

바질가루 2번 톡톡 뿌리고 죽염2꼬집 넣어줍니다. 충분이 익을때까지 볶아줍니다.

완성입니다.

플레이팅접시

양배추토마토포케 관련 상품

등록일 : 2024-01-28 수정일 : 2024-01-29

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레시피 작성자About the writer

암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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