Name: [당뇨식단] 초초초간단 꿀맛보장 대파계란덮밥
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 대파 1개; 계란 2개; 간장 1큰술; 다진마늘 1큰술; 깨 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

413

또먹찌

[당뇨식단] 초초초간단 꿀맛보장 대파계란덮밥

대파는 당 수치를 천천히 오르게 하는 비타민A와 마그네슘 성분이 풍부해 당뇨관리에 아주 좋은 식재료에요. 고혈압은 물론 감기, 혈액순환, 눈 건강에도 도움을 주는 대파 !! 간단하고 맛있는 대파계란덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

대파
1개
계란
2개

[양념재료]

간장
1큰술
다진마늘
1큰술

[선택재료]

깨
약간

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볶음팬
구매
요리스푼
구매
뒤집개
구매
완성접시
구매

노하우

동영상

조리순서Steps

대파 쫑쫑 썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

팬에 기름 적당량 두르고 썰어둔 대파, 다진마늘 넣고 중약불에 파향이 올라오도록 골고루 볶아주세요,

볶음팬 , 요리스푼

파가 익으면 계란 들어갈 자리 만들어 넣어주세요.

약불로 낮춰주고 간장 골고루 뿌려 계란 취향껏 익혀주세요.

뒤집개

밥 고루 펴준 뒤 계란 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 대파계란덮밥 완성 !!

등록일 : 2023-12-02 수정일 : 2023-12-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

또먹찌

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

#당뇨 #당뇨식 #당뇨식단 #계란덮밥 #대파덮밥 #간장계란밥 #초간단 #간계밥

홍합탕 맛보장 레시피

1

제철요리 홍합탕 만드는 법 : 시원한 국물맛이 예술이네 ~

뽕림이

4.9(127)
2

【아무나 할수 있는】시원 칼칼한 홍합탕 만들기~

조밍키♥

4.8(17)
3

홍합손질법:초간단 홍합탕 만드는법

피에스타

5.0(7)
4

홍합탕 맛있게 끓이는법 레시피

랑이의보물상자

5.0(6)

김치부침개 맛보장 레시피

1

김치부침개 바삭하고 맛있어요~

판교댁쏭아

5.0(84)
2

백종원 김치부침개, 김치전 실패없는 황금레시피 ♡

뽀새댁

4.9(65)
3

김치부침개 맛있게 하는법

푸키베베

4.3(13)
4

김치부침개 바삭하게 만들기 쉬워요

완소꽃남매

4.8(12)

간장돼지불고기 맛보장 레시피

1

아이반찬 간장돼지불고기 만드는법

으뇽2

4.9(233)
2

돼지고기 간장불고기 :: 푸짐하게 즐기는 돼지불고기

KUSSRANG

4.9(76)
3

[간장 돼지불고기]

밥차리라

4.9(56)
4

실패없는 돼지고기 간장불고기! 고기주는 냉면집 완벽재현

아름다울가

4.8(40)

카레 맛보장 레시피

1

고체카레로 일본식 카레 만들어요

판교댁쏭아

5.0(132)
2

카레 맛있게 만드는 법

시크제이맘

5.0(117)
3

고형카레로 만드는 인생카레

요리쿵조리쿵

4.9(52)
4

우리집 황금레시피로 카레 만드는 법,카레재료

꽃청춘이주부

5.0(41)

마늘볶음밥 맛보장 레시피

1

백종원 마늘볶음밥 만드는 법 간단 한 그릇 음식

뽕림이

4.9(53)
2

오동통 닭가슴살과 알싸한 마늘의 꿀 만남! 어딘가 이국적이야~닭마볶음밥★

스마트카라

4.9(21)
3

마늘볶음밥

편한식사

4.9(18)
4

깔끔한 맛, "마늘볶음밥"♪

서재인

4.9(13)

베이컨김치볶음밥 맛보장 레시피

1

베이컨 김치볶음밥

시크제이맘

4.7(19)
2

'요리' 베이컨김치볶음밥 백종원 레시피.

kimkim

4.8(17)
3

한끼 식사로 훌륭한 베이컨 김치볶음밥

백합엄마

5.0(13)
4

베이컨 김치볶음밥!

시크제이맘

5.0(12)

계란빵 맛보장 레시피

1

에어프라이어/전자렌지로 만든 "모닝계란빵"♪

서재인

5.0(73)
2

겨울방학 아이간식 홈메이드 계란빵

eungooon

4.8(53)
3

[밥통 계란빵] 노오븐! 초간단 계란빵

춤추는곰

4.8(49)
4

모닝빵으로 5 분만에 계란빵을 만들어보세요

gojasmin

4.8(44)

냉이무침 맛보장 레시피

1

봄나물, 새콤달콤한 냉이무침,

어부동김반장

5.0(150)
2

봄 내음 가득 냉이나물 냉이무침

백합엄마

4.9(40)
3

춘곤증 예방에 도움을 주고 입맛 돋우는 냉이무침

풀향기

4.9(17)
4

◈ 빼박~! 제철요리 "냉이무침 황금레시피" 공유~* , kbs 2tv저녁 생생정보 레시피 , 봄철 음식레시피

주방이야기

4.9(17)