Name: 피넛버터 바나나 토스트로 5분각 아침식사 만들기
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 호밀 빵 1개; 바나나 1개; 피넛버터 1.5스푼; 계피가루 톡톡

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경이로운건강브런치

피넛버터 바나나 토스트로 5분각 아침식사 만들기

남녀노소 누구나 좋아하는 맛으로 아침에 간단하고 맛있게 즐길 수 있어요. 포만감이 뛰어나고 영양가가 풍부해 체지방 감량을 위한 분들에게 적합해요!

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

호밀 빵
1개 구매
바나나
1개 구매
피넛버터
1.5스푼 구매
계피가루
톡톡 구매

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프라이팬
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숟가락
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노하우

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

호밀빵을 후라이팬에 기름없이 앞 뒤로 30초간 굽굽해요.

저는 토스트기가 없어서 후라이팬을 사용했습니다.

노릇노릇 잘 구어진 식빵 위에 피넛버터(땅콩잼)을 균일하게 발라줘요.

부드럽게 잘 발리는 피넛버터도 좋지만저는 땅콩의 알갱이가 적당히 부서져 있어 오독오독 씹히는 맛이 있는 크런치한 것을 더 선호해요. 원하는 취향에 따라 선택하시면 돼요:)

땅콩버터를 바른 호밀 식빵 위에 바나나 한 개를 슬라이스 조각을 내어 올려줘요.

달달하면서 기분 좋은 향이 나는 계피가루를 솔솔솔 뿌려주면 완성!

: 엘비스 프레슬리가 이 샌드위치를 즐겨먹은 이후로 인기가 굉장히 높아졌다고 해요. 늦은 저녁 간식으로 드시기엔 부담스러울 수 있으니 꼭 아침이나 점심에 한끼로 드셔보시길 바랄게요. 생각보다 포만감이 좋고 맛도 있어서 맛있게 드실 수 있어요.

피넛버터바나나토스트 관련 상품

등록일 : 2023-07-06 수정일 : 2023-07-20

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네이버 경이로운 건강브런치 블로그를 운영하고 있습니다. 현재 네이버 전체 다이어트 분야 2등입니다. 여러분들에게 건강하면서도 매력적인 라이프 스타일 코치가 되어 드리겠습니다.

#다이어트식단 #다이어트 #피넛버터 #피넛버터토스트 #피넛버터바나나토스트

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