Name: [식약처] 고구마라떼
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 고구마 90g; 우유 100g; 플레인 요거트 30g; 다진 호두 10g; 올리고당 7g; 계피가루 0.25g

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식품의약품안전처

[식약처] 고구마라떼

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

고구마를 전자렌지에서 익힌다.

전자레인지

전자레인지 마지막 1분이 남았을 때 컵에 우유를 따라 함께 데운다.

거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.

고구마의 껍질을 벗겨 작게 잘라 우유, 요거트, 호두, 올리고당을 넣고 믹서에 간다.

거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.

잔에 따르고 계피가루를 뿌린다.

: 고구마를 전자레인지에 익히면 조리시간이 단축되고 이때 우유를 함께 데우면 연료가 절감 된다.

고구마라떼 관련 상품

등록일 : 2022-10-15 수정일 : 2022-10-17

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포토 리뷰 8

요리 후기 8

사랑무지개 2022-12-11 23:25:59

앞으론 고구마라떼 살 일은 없어요 고구마 사서 레시피대로 직접 만들어 먹을래요

라스투갓파큐 2022-12-11 23:36:28

딱 필요한 재료만 필요해서 너무 좋아요 ^^ 요리꽝인 저도 쉽게 만들 수 있었습니다

등산 2022-12-11 23:41:31

간단한 레시피로 가족의 하루를 든든하게 시작하도록 매일 아침 만들어야겠어요

eog 2022-12-11 23:43:33

집에서 이렇게 간편히 만들 수 있다니 너무 신기해요 아이들이 고구마라떼 좋아해서 카페에서 자주 사먹었는데 이제 집에서 만들어 먹으려고 합니다

봄의왈츠 2022-12-11 21:51:48

좋르은 레시피덕분에 집에 온 손님에게 맛있는 고구마라떼 대접했어요

연풍연가 2022-12-11 21:27:40

맛있어서 계속 만들어 먹었습니다 팔아도 될 레시피입니다

소나기내리는날 2022-12-11 22:54:52

맛있어요 ^^ 건강해지는 맛입니다

aaa하잉 2022-12-12 00:01:06

맛있어요

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#식품의약품안전처 #마이나슈 #식품안전나라레시피

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