양배추샐러드 / 사과양배추샐러드 / 다이어트 할 때 좋은 초간단 샐러드 레시피

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

15,642

상품목록

팍스곰

양배추샐러드 / 사과양배추샐러드 / 다이어트 할 때 좋은 초간단 샐러드 레시피

간단하게 샐러드 하나 만들어 봤습니다. 다이어트 하시는 분들한테도 좋고 소화 잘되는 양배추와 요거트 드레싱으로 위와 장에도 좋은 간단하고 맛좋은 샐러드 레시피 소개합니다.
매일 사과 한 개씩만 먹어도 건강하다는 사과도 조금 넣고 고소한 견과류도 들어가 칼로리는 낮고 영양 만점인 간편하고 상큼한 양배추 샐러드, 맛이 어떨지 한 번 맛 보셨으면 합니다.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
100g 구매
사과
1개 구매
당근
35g 구매
땅콩
30알 구매

[드레싱]

그릭요거트
95g 구매
식초
1/2스푼 구매
꿀
1/2스푼 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 땅콩 손질법

▶ 땅콩 조리법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

준비한 양배추(한줌) 가늘게 채 썰어서 식초 몇방울 떨어뜨려 물에 잠시 담가 둔 뒤 물로 헹궈 채반에서 물기 제거해 주세요.

샐러드 드레싱을 만들어 주세요.
그릭요거트 5스푼(95g)
식초 1/2스푼
꿀 1/2스푼 넣어서 잘 섞어 주세요.

땅콩을 지퍼백에 넣고 방망이로 눌러가며 부셔 주세요.

땅콩은 구운 땅콩입니다. 땅콩 대신 다른 견과류를 사용하셔도 좋습니다.

사과는 껍질을 깍아서 채를 썰고 당근도 조금만 채를 썰어 주세요.

사과 작은 사이즈로 2/3 분량 사용했습니다.

볼에 채 썬 양배추, 사과, 당근을 담아 주세요.

만들어 둔 드레싱을 넣고 잘 버무려 주세요.

부셔 둔 땅콩을 넣고 섞어 주면 완성입니다.

아삭함과 상큼 깔끔한 맛이 좋은 양배추 샐러드입니다.
가볍게 허기짐을 떼우기엔 좋은 샐러드 레시피입니다.
맛있게 만들어서 건강한 샐러드 즐겨 보세요.

: 사과가 신맛이 강하냐 단맛이 강하냐에 따라 드레싱 소스 만들 때 식초와 꿀 양을 조절해서 만들어 주시면 더 좋습니다.

양배추샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-06-03 수정일 : 2022-06-15

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

한식, 양식, 중식, 일식 가리지 않고 집에서 다 해먹는 잡식성 요리 모음 https://m.blog.naver.com/foxxgomm

sns

댓글 0

#양배추샐러드 #샐러드 #사과 #양배추 #당근 #드레싱 #그릭요거트 #요거트드레싱 #소스

배추김치 맛보장 레시피

1

고소하고 맛있는 간단 겉절이 김치, 배추 겉절이, 알배기 배추 김치,

hancy002

4.9(58)
2

아주 마구마구 맛있게 배추김치

팬이맘

5.0(43)
3

고구마 먹을때 찰떡 궁합인 달근한 무 넣고 만든 배추 물김치

배고픈엄마

4.9(41)
4

배추김치

예쁜성준맘

4.8(25)

기름떡볶이 맛보장 레시피

1

소스가 대박인 기름떡볶이 만들기! *난이도쉬움* 원팬으로 끝!

맛있다그리드

4.8(48)
2

마리텔 백주부 기름떡볶이 따라하기,

미단님

5.0(37)
3

마리텔 백종원 기름떡볶이

맑음입니다

4.8(29)
4

간장기름떡볶이 ☆ 달달짭쪼롬한게 우리입맛에 딱!

만개의레시피

5.0(21)

브로콜리볶음 맛보장 레시피

1

브로콜리들깨볶음, 기분 좋은 고소한 맛

가루씨

4.8(53)
2

미국식 중식 사이드메뉴, 초간단 브로콜리 볶음

EasyFusion집밥er

4.8(17)
3

양송이브로콜리 볶음, 달콤짭짤한 간단 밑반찬

가루씨

4.7(14)
4

브로콜리 야채볶음

완소꽃남매

4.8(8)

깐풍기 맛보장 레시피

1

집들이 메뉴로 좋은 중식요리~ 닭가슴살 깐풍기

옥이

5.0(22)
2

매콤달콤 두부요리 :: 두부 깐풍기 / 집에서 즐기는 중식요리

시윤블리

5.0(21)
3

삼만원벌자!!깐풍기~어머!이건 꼭 해봐야데!!

⭐SSU⭐

5.0(13)
4

참 쉬운 깐풍기

smartgirl

5.0(13)

단호박샐러드 맛보장 레시피

1

단호박 샐러드

오늘의요리

4.9(61)
2

달달함과 부드러움이 그득~한 단호박샐러드

만개의레시피

5.0(8)
3

고소하고 달콤한 단호박샐러드

촌아짐

5.0(6)
4

달콤하고 부드러운 단호박샐러드

풀향기

5.0(6)

밀푀유나베 맛보장 레시피

김치제육볶음 맛보장 레시피

웨지감자 맛보장 레시피

1

치즈 웨지 감자

쿡라이프

4.9(62)
2

에어프라이어 요리 웨지감자 만드는법 감자튀김 만들기

햇살머금은집

5.0(25)
3

웨지감자 만들기. 고소한 아이들 간식. 술안주. 감자요리

콩설기

4.9(19)
4

노오븐 웨지감자 / 간식이야 술안주야?

환갑을꿈꾸는아줌마

4.9(11)

닭개장 맛보장 레시피

1

닭개장 끓이기 어렵지않아요~/얼큰한 국물요리

전라도언니루비씨

4.9(85)
2

[간단 자취요리] 닭개장 재료가 이게 끝...?! 세상 제일 쉬운 닭가슴살 닭개장 레시피

얌무

4.9(82)
3

닭요리-얼큰하고 담백한 닭개장 만드는 법

밥수이

4.9(74)
4

백종원 닭개장 얼큰하니 진짜진짜 밥도둑일세 !!

엘린84

4.9(38)

오이무침 맛보장 레시피

1

백종원 오이무침 새콤달콤 맛있게~

좋아좋아3

5.0(698)
2

즉석 오이무침 만드는 법, 아삭아삭 상큼한 오이무침, 밑반찬

hancy002

5.0(411)
3

꼬들한 양파 오이무침

배고픈엄마

4.9(349)
4

[아이반찬] 꼬들꼬들 식감이 좋은 맵지않은 오이무침

키메키친

4.9(172)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.