간단한 가지 피자(ft. 다이어트 식단, 유아 식단)

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야매와이프

간단한 가지 피자(ft. 다이어트 식단, 유아 식단)

진짜 간단하고 다이어트하는데 피자가 먹고 싶다 하시는 분도 먹을 수 있는 초간단 가지 피자입니다. 토핑재료는 어떤 것이든 상관없으므로 냉털 요리로 딱이며 새우, 닭가슴살 슬라이스 또는 닭가슴살 소세지 슬라이스를 올리면 단백질까지 고려한 다이어트 식단이 됩니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 가지 손질법

▶ 가지 보관법

▶ 프랑크소시지 손질법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 피자치즈 보관법

조리순서Steps

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가지를 얇게 썰어주세요. 가지를 얇게 썰어야 가지가 잘 익어요. 플레이트에 가지런히 깔아주고 가지도우 위에 파스타 소스를 듬뿍 (다이어트시 아주 소량만) 발라주세요

얇게 썰어서 뜨거운 물에 살짝 데친 후랑크소세지와 작게 썰은 파프리카와 피자치즈를 소스 위에 얹어줍니다

오븐 170도에 8분 조리하면 완성이에요

: 오븐이 없는 경우, 올리브유에다 피자 토핑과 파스타 소스를 섞어서 불에 살짝 볶아준 다음 가지 위에 올려서 피자치즈를 뿌려서 전자레인지로 치즈가 살짝 녹을 정도로 2~3분 정도 돌려주면 됩니다. 또는 가지를 프라이팬에 깔고 그 위에 올리브유와 살짝 볶아준 피자 토핑과 파스타 소스를 올려준 다음 피자치즈 얹고 뚜껑 덮고 약불에 치즈가 녹을 때까지 기다려줍니다

등록일 : 2021-10-29 수정일 : 2021-11-01

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레시피 작성자About the writer

야매와이프

네이버 주부인플루언서로 활동 중인 야매와이프입니다. 5살 딸둥이의 엄마이구요. 주로 아이밥상, 홈술, 술상등을 차리고 간단한 요리, 다이어트요리에 관심이 많아요

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#다이어트피자 #가지피자 #아이가잘먹는가지요리 #가지요리

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