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맘스쿠킹다이어리

10분이면 Ok, 칼로리 걱정 없는 두부 마요네즈 만들기!

오늘은 칼로리와 느끼함은 Down, 고소함과 담백함은 Up! 시킨 두부 마요네즈를 만들어 보겠습니다. :)
6인분 이상 10분 이내 아무나

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조리순서Steps
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먼저 두부는 4등분 하여 끓는 물에 2분 정도 데쳐 주세요.

두부

도마, 칼, 냄비, 체

그리고 블렌더에 데친 두부, 레몬즙 4큰술, 소금 1/2 티스푼을 넣고 갈아줍니다.

두부, 레몬즙, 소금

블렌더

시원하게 갈아준 후 올리브오일 5큰술을 2번에 나눠 넣고 곱게 갈아주면 완성입니다.

올리브오일을 한 번에 넣게 되면 잘 섞이지 않기 때문에 2.5큰술 넣고 한 번 갈아주고, 2.5 큰술 넣고 또 한 번 갈아주세요. :)

팁-주의사항
칼로리가 낮아 샐러드, 샌드위치, 키토김밥 등 여러가지 음식에 부담없이 활용하실 수 있답니다. :) 키토김밥 레시피가 궁금하신 분들은 @6960482 를 참고해 주세요!

등록일 : 2021-06-23 수정일 : 2021-06-23

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레시피 작성자About the writer

맘스쿠킹다이어리

건강하고 맛있는 엄마표 레시피를 소개합니다. :)

요리 후기 2

웃고있는사람 2021-06-23 09:58:44

두부를갈아서만든두부소스. 좋은꿀팁이네요. 샐러드소스로 활용해도될거같아요 

쉐프의 한마디2021-06-30 13:21:02

맞아요 ㅎㅎ 샐러드, 샌드위치 모두 잘 어울릴거에요 :)

Crevasse 2021-07-07 17:30:38

레시피 공유 감사합니다 재료 보관은 며칠 정도 가능할까요? 

쉐프의 한마디2021-07-07 19:03:21

냉장 보관으로 5일 정도 가능해요! :)

댓글 4
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