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꼼지락걸

단호박 오트밀죽만들기

단호박을 넣은 오트밀죽이에요.
고소하고 든든해서 아침식사로 가볍게
먹기 좋아요.
2인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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먼저 렌지사용가능한 그릇에 슬라이스
단호박을 넣고 랩을 씌워줍니다.
젓가락으로 구멍을 뚫어준 후 렌지에 4~5분
돌려주세요

단호박 두께에 따라 시간이 다르니
조절해주세요.

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감자매셔나 포크로 단호박을
으깨주세요.
오트밀을 준비합니다.

오트밀종류는 상관없이 사용가능합니다만
퀵오트밀이 빨리 조리되서 편합니다.

팬에 오트밀,단호박,우유를 넣고
중불로 끓여주세요.

죽처럼 걸죽하게 드시고 싶으시면
우유양을 300ml로 줄여주세요.

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숟가락으로 저어가며 끓여주세요.
소금간을 해주세요.
원하는 농도가 나올때까지 끓여줍니다.
약 4~5분정도만 끓여줘도 금방 걸죽해져요.
다 끓인후 불을 끄고 후추를 뿌리고
슬라이스치즈 1장을 올려주세요.
맛있게 먹어주면 됩니다.
단호박이 들어가 달큰하고 고소하고
오트밀덕분에 든든해요.칼로리도 높지않아
다이어트 중 드셔도 좋은 식단이랍니다.

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등록일 : 2021-06-16 수정일 : 2021-06-16

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레시피 작성자About the writer

꼼지락걸

싱글족도 든든하게 챙겨먹어요♡♡ https://m.blog.naver.com/taji2002

포토 리뷰 2
요리 후기 4

희숙♥️ 2022-07-05 20:58:00

간편해요 아기 먹였어요 아기우유 아기치즈 넣고 

임희겸 2022-07-09 21:39:34

색깔도 이쁘고 맛도 좋아요! 

겨울 2021-07-13 21:15:48

둘다 있는재료여서 만들어봤어요~~우유랑 치즈없어도 맛있네요~ 

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