Name: 단호박 오트밀죽만들기
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 슬라이스 단호박 150g; 퀵 오트밀 40g; 우유 500ml; 슬라이스치즈 1장; 소금 2꼬집; 후추 톡톡

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16,095

꼼지락걸

단호박 오트밀죽만들기

단호박을 넣은 오트밀죽이에요.
고소하고 든든해서 아침식사로 가볍게
먹기 좋아요.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

소금
2꼬집 구매
후추
톡톡 구매

노하우

조리순서Steps

먼저 렌지사용가능한 그릇에 슬라이스
단호박을 넣고 랩을 씌워줍니다.
젓가락으로 구멍을 뚫어준 후 렌지에 4~5분
돌려주세요

단호박 두께에 따라 시간이 다르니
조절해주세요.

감자매셔나 포크로 단호박을
으깨주세요.

오트밀을 준비합니다.

오트밀종류는 상관없이 사용가능합니다만
퀵오트밀이 빨리 조리되서 편합니다.

팬에 오트밀,단호박,우유를 넣고
중불로 끓여주세요.

죽처럼 걸죽하게 드시고 싶으시면
우유양을 300ml로 줄여주세요.

숟가락으로 저어가며 끓여주세요.
소금간을 해주세요.

원하는 농도가 나올때까지 끓여줍니다.
약 4~5분정도만 끓여줘도 금방 걸죽해져요.

다 끓인후 불을 끄고 후추를 뿌리고
슬라이스치즈 1장을 올려주세요.

맛있게 먹어주면 됩니다.
단호박이 들어가 달큰하고 고소하고
오트밀덕분에 든든해요.칼로리도 높지않아
다이어트 중 드셔도 좋은 식단이랍니다.

단호박오트밀죽 관련 상품

등록일 : 2021-06-16 수정일 : 2021-06-16

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레시피 작성자About the writer

꼼지락걸

싱글족도 든든하게 챙겨먹어요♡♡ https://m.blog.naver.com/taji2002

포토 리뷰 2

요리 후기 4

희숙♥️ 2022-07-05 20:58:00

간편해요 아기 먹였어요 아기우유 아기치즈 넣고

임희겸 2022-07-09 21:39:34

색깔도 이쁘고 맛도 좋아요!

겨울 2021-07-13 21:15:48

둘다 있는재료여서 만들어봤어요~~우유랑 치즈없어도 맛있네요~

전체보기

#단호박오트밀죽 #오트밀죽 #포리지 #다이어트

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