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초록쿠킹쿠킹

다이어트식단! 밀가루없이 만들기! 단호박빵 황금레시피!

안뇽하세요! 여러분!
오늘은 다이어트특집으로!
아주 초간단 식사대용빵을 만들어 보려구요!
밀가루없이 건강 '단호박빵'을 만들어볼게요
2인분 10분 이내 아무나
조리순서Steps
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찐단호박을 믹싱볼에 넣고 으깨주세요!

뜨거울 때 으깨셔야 잘 된답니다!

으깬 단호박에 달걀 2개를 풀어주세요!

머랭을 쳐서 하면 더 부드럽고
퐁신해지지만 저는 전란액을 사용해봤답니다!

견과믹스 1봉,올리고당 1큰술을 넣어주세요!

덩어리가 싫으신 분들은
다져서 넣으셔도 된답니다!

전자레인지용 용기에
반죽해놓은 단호박을 넣고 5분정도 돌려주세요!

전자레인지

랩으로 감싸고 돌리셔야해요!

다 돌린 단호박을 젓가락으로 찔러
익은 정도를 확인 후 랩을 벗겨주세요!
먹기좋은 크기로 썰어주면
다이어트! 건강한 '단호박빵' 완성입니다
팁-주의사항
자! 오늘은 다이어트에 좋고!
건강한 '단호박빵'을 만들어보았어요!
특히 \'단호박\'은 비타민,무기질성분이
많고 포만감이 좋아 체중감량에 도움을 주고
비타민 C와 A가 많이 함유되어 있어서
콜라겐을 촉진시켜 피부미용에도 좋답니다
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등록일 : 2021-06-15 수정일 : 2021-06-15

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레시피 작성자About the writer

초록쿠킹쿠킹

안녕하세요~'초록쿠킹쿠킹'입니다! 블로그와 인스타도 많이 놀러오세요♥인스타:cho_rok96 드로링마플샵:https://marpple.shop/kr/drawring?page=0

포토 리뷰 1
요리 후기 3

-재복 2021-08-29 16:45:53

단호박이 굴러 다녀 어떻게 저걸 처리하나 고민하고 있었는데ㅠ 이렇게 간단한 레시피가 있었다는 것에 감사드려요 

쉐프의 한마디2021-08-30 17:48:26

ㅎㅎ다행이네요 맛있게 만드셔서 후기사진도 올려주세용ㅎㅎ!

golilla 2021-07-19 16:40:15

진짜쉽고 맛나게잘먹었어요 감사해용 

쉐프의 한마디2021-07-29 10:34:03

맞아요ㅎㅎ아주 간단하게 만드는 빵이랍니다! 맛있게 드셨다니 제가 더 기분이 좋네용!

2콩야 2021-07-20 08:53:01

맛있게 잘 먹었습니당 

쉐프의 한마디2021-07-29 10:34:22

와..저보다 훨씬 예쁘게 잘 만드셨네요! 감사합니당!

댓글 2
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