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초록쿠킹쿠킹

다이어트식단! 밀가루없이 만들기! 단호박빵 황금레시피!

안뇽하세요! 여러분!
오늘은 다이어트특집으로!
아주 초간단 식사대용빵을 만들어 보려구요!
밀가루없이 건강 '단호박빵'을 만들어볼게요
2인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
찐단호박을 믹싱볼에 넣고 으깨주세요!

뜨거울 때 으깨셔야 잘 된답니다!

으깬 단호박에 달걀 2개를 풀어주세요!

머랭을 쳐서 하면 더 부드럽고
퐁신해지지만 저는 전란액을 사용해봤답니다!

견과믹스 1봉,올리고당 1큰술을 넣어주세요!

덩어리가 싫으신 분들은
다져서 넣으셔도 된답니다!

전자레인지용 용기에
반죽해놓은 단호박을 넣고 5분정도 돌려주세요!

전자레인지

랩으로 감싸고 돌리셔야해요!

다 돌린 단호박을 젓가락으로 찔러
익은 정도를 확인 후 랩을 벗겨주세요!
먹기좋은 크기로 썰어주면
다이어트! 건강한 '단호박빵' 완성입니다
팁-주의사항
자! 오늘은 다이어트에 좋고!
건강한 '단호박빵'을 만들어보았어요!
특히 \'단호박\'은 비타민,무기질성분이
많고 포만감이 좋아 체중감량에 도움을 주고
비타민 C와 A가 많이 함유되어 있어서
콜라겐을 촉진시켜 피부미용에도 좋답니다

등록일 : 2021-06-15 수정일 : 2021-06-15

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레시피 작성자About the writer

초록쿠킹쿠킹

안녕하세요~'초록쿠킹'입니다! 블로그와 인스타도 많이 놀러오세요♥인스타:cho_rok96 / 유튜브: 쪼로기 검색!

포토 리뷰 1
요리 후기 6

은선 2022-07-28 16:03:34

너무 간단해서 설마했는데 카스테라느낌의 건강한 빵. 저는 올리고당 대신 꿀 넣었는데 그래도 맛있네요 감사합니다 

쉐프의 한마디2022-08-09 22:45:32

간단하지만 은은하게 맛있는 빵이랍니다! 좋은밤되세요~

-재복 2021-08-29 16:45:53

단호박이 굴러 다녀 어떻게 저걸 처리하나 고민하고 있었는데ㅠ 이렇게 간단한 레시피가 있었다는 것에 감사드려요 

쉐프의 한마디2021-08-30 17:48:26

ㅎㅎ다행이네요 맛있게 만드셔서 후기사진도 올려주세용ㅎㅎ!

애플민트26 2023-12-02 02:58:14

빵 좋아하는데 밀가루없이 만들어서 신기했어요. 맛있으면서 건강빵이라 더 맘에 듭니다. 

쉐프의 한마디2023-12-02 14:42:30

네감사합니다~맛있게 드셨다니 좋네요~

댓글 4
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