Name: [친환경자연쿡] 칙피펍 병아리콩오븐구이
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 병아리콩 50g; 소금 2큰술 (또는 죽염); 올리브유 2큰술; 허브 향신료 조금

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친환경자연쿡

[친환경자연쿡] 칙피펍 병아리콩오븐구이

병아리콩으로 간단하고 맛있는 간식을 만들어 보았어요. 함께 건강한 간식 만들어 봐요.

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

병아리콩은 하루 전날 정수기 물이나 생수물로 콩이 두 배 정도 담아두고 불려줍니다.

다음날 냄비에 병아리콩
, 콩물을 그대로 담고 25분 30분간 끓여줍니다. 콩 비린내가 날 수 있으니냄비 뚜껑을 열고 끓여 주세요.

삶아낸 병아리콩 물기를 빼준후, 보울에에 병아리콩을 담아 죽염 1큰술 올리브유 2큰술 각종 향신료를 넣고 버무려 주세요. 저는 갈릭허브 향신료가 있어서 그 향신료를 사용하였습니다.

오븐에 병아리콩을 넓게 펼친후 200도에 25분 구워 주세요. 중간에 한번 뒤집어 주시면서 15분 정도 더 구워 주세요.

오븐

구워낸 병아리콩을 식혀준 후, 맛있는 간식으로 드셔 주면 됩니다.

: 향신료와 죽염 가능할 때,간을 한번 봐주시면서 간을 조절해 주시면 좋을 것 같습니다

병아리콩오븐구이 관련 상품

등록일 : 2021-03-18 수정일 : 2021-03-18

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레시피 작성자About the writer

친환경자연쿡

30대유방암환우의 암극복레시피를 소개합니다. 최소한의 조미료로 건강한 음식을 만들어봅니다. 함께 건강해져요^^

#건강간식 #병아리콩간식 #칙피펍 #병아리콩요리 #술안주

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