★다이어트 간식★ 바삭바삭 치즈로감싼 닭가슴살샐러드~강력추천 맛보장!

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,370

상품목록

양밥yangbob

★다이어트 간식★ 바삭바삭 치즈로감싼 닭가슴살샐러드~강력추천 맛보장!

체다치즈를 후라이팬에 얇게펴서 굽고 그안에 닭가슴살샐러드를 넣고 돌돌 말았습니다.
치즈의 고소함과 바삭함이 닭가슴살 샐러드와 잘어울립니다~간단하게 간식으로 다이어트식단으로~아이들 간식으로도 최고입니다~

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[닭가스살샐러드]

[양송이버섯볶음]

양송이버섯
10개 구매
마늘
5개 구매
소금
조금 구매
후추
조금 구매

[치즈]

체다치즈
3장 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 양송이버섯 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

양파는 다져주세요~

깻잎도 얇게 썰어주세요~

올리브도 다져주세요~

올리브가 소금기가 있어서 소금은 넣지 않았습니다~

4색 매운고추도 다져주세요~

색깔을 내기위해 4색매운고추를 사용하였습니다. 청양고추 4개를 쓰셔도 상관없어요~

양송이는 모양대로 썰어주세요~

볼에 닭가슴살과 양파, 매운고추, 깻잎을넣고
후추가루,레몬즙,요거트를 넣고 잘섞어주시면 완성입니다~

후라이팬에 기름을 두르고 다진마을을 넣고 볶아주세요

마늘과 함께 양송이버섯 밑둥을 다져서 같이 볶았습니다

양송이버섯도 넣고 바싹볶아주세요~

중간에 물 2스푼정도를 넣고 볶아주시면 더욱빨리 볶을수 있습니다~

후라이팬에 치즈를 올려주신후 후라이팬을 좌우로 흔들어서 얇고 넓게 펴주세요~

쎈불로 빠르게 치즈를 녹이고~ 후라이팬에 연기가나면 불을끄고 잔열로 녹여주세요~

치즈가 갈색이 되면 샐러드를 올려주세요~

치즈의 갈색부분쪽을 들어서 돌돌말아주세요~

이렇게 되면 완성입니다^^

토핑으로 볶아놓은 양송이버섯을 함께 드시면 더욱맛있습니다

오늘도 맛있게 드세요~

: #팁은 위에 기재하였음

닭가슴살샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-10-02 수정일 : 2020-10-05

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

맛있는 빵요리 '맛빵'!!

댓글 0

#치즈 #치즈요리 #닭가슴살 #다이어트 #초간단 #치즈말이 #닭가슴살치즈 #닭가슴살샐러드 #양송이버섯

깐풍만두 맛보장 레시피

1

깐풍만두 전분가루 없이도 맛있는 소스만들기

고래언니

4.9(68)
2

중식의 대가 이연복 쉐프 깐풍만두 초간단 레시피

뽀유TV

4.9(64)
3

달콤짭쪼롬한 양념이 찰싹 달라 붙은 깐풍만두 만들기!

만개의레시피

4.8(37)
4

깐풍만두

시크제이맘

4.9(31)

단호박조림 맛보장 레시피

1

입맛없을땐 달콤한 단호박호두조림 간단반찬요리

진냥이

4.8(45)
2

단호박조림(꿀맛이네~)

비바스밥

5.0(17)
3

단호박조림 # 음~ 달달하고 부드러워

숑하우스

4.9(12)
4

단호박조림 - 달콤 짭짤한맛이 일품!

봉자바리

4.9(11)

콩나물찜 맛보장 레시피

1

해물찜처럼 맛있는 백종원 소시지콩나물찜

뽀유TV

4.9(360)
2

집밥백선생에서나온♥소시지콩나물찜

만개의레시피

4.9(48)
3

콩나물찜, 미더덕찜 만드는법, 술안주로 딱이네

신블리mom

4.9(27)
4

(집에서 즐기는 술안주) 콩나물찜 - 간단 술안주

아랄랄라

5.0(26)

조기조림 맛보장 레시피

1

조기조림 뽀글뽀글 지져서 얼큰 담백하게.~*

팬이맘

5.0(90)
2

조기조림 만드는 법 조기매운탕 칼칼하게

요리하는아내

4.7(34)
3

조기조림

재투성이

5.0(21)
4

조기조림 만들어 얌얌, 조기조림레시피♬

꽃라라

4.9(19)

고사리나물 맛보장 레시피

1

고사리 나물 쉽고 맛있게 만들기

815요리사랑

5.0(44)
2

은근히 어려운 고사리나물 ~ 맛있게 성공하는 방법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(15)
3

고사리 나물, 비린맛 없이 맛있는 고사리나물볶음, 명절음식, 건고사리

hancy002

5.0(12)
4

고소고소한 고사리나물

미은미은

5.0(6)

오이피클 맛보장 레시피

1

오이피클 만들기

요리하는울랄라맘

4.9(90)
2

오이피클 만드는법 초초간단 ~ 집에서 만들어먹쥬

엘린84

5.0(25)
3

야채오이피클 황금비율레시피

미르실장

5.0(22)
4

새콤달콤 오이피클 만들기.

콩설기

5.0(16)

소고기말이 맛보장 레시피

1

【10분만에 고급진 요리】파프리카소고기말이

조밍키

5.0(39)
2

봄 소풍 도시락으로 좋은 야채 소고기말이

하나미

4.7(13)
3

소고기말이(손님초대메뉴, 생일상에 좋아요)

딸기망고chsiiii

5.0(8)
4

이젠 육전이 아닌 소고기쪽파말이 어때?

만개의레시피

5.0(8)

주스 맛보장 레시피

1

아보카도 주스 만들기

DHYA

5.0(23)
2

혈관 청소 를 위한 ; 비트 주스 만들기

달콤스윗맘

4.9(16)
3

포도주스 만들기

피피꽁주

5.0(13)
4

가을철 눈 건강에 굿! 사과당근주스

만개의레시피

4.6(11)

비빔국수 맛보장 레시피

1

비빔국수 황금레시피

ㄴ딸기바람

4.9(681)
2

(입맛 살리는 초간단 면요리) 새콤달콤 비빔국수

아랄랄라

4.9(496)
3

【초간단】 야식 비빔국수 만들기

조밍키

4.9(384)
4

비빔국수 황금레시피 비법은 양념장

혀니ㅋ

4.9(98)

쿠키 맛보장 레시피

1

그냥 먹어도 맛있는 기본 쿠키(Basic Cookie)만들기

0오늘도맑음0

5.0(129)
2

커피콩 쿠키 만들기

효썸

4.9(59)
3

간식타임은 이걸로 체크메이트!! 네모네모 체크쿠키♥

만개의레시피

4.9(46)
4

초간단!! 누텔라잼쿠키 만들기

효썸

4.9(41)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.