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밥심은국력

스타벅스 망고바나나 스무디

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 오늘은 스타벅스 망고 바나나 스무디를 만들어 보겠습니다.
1인분 5분 이내 아무나
조리순서Steps
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망고는 큰 것으로 1/2개 준비하고 바나나는 1개를 준비해요.
믹서에 갈기 좋겠금 껍질을 제거하고 바나나와 망고를 썰어주어요.
바나나, 망고, 각얼음, 우유 등을 모두 넣고 갈아주어요.
팁-주의사항
망고는 수분과 섬유질이 풍부해 변비를 예방하고 소화를 도와줍니다. 게다가 각종 비타민도 다양하게 들어 있어 피부 건강에 좋고, 제아잔틴이나 베타카로틴과 같은 항산화제가 노화 방지 효과를 준답니다. 녹황색 채소나 과일에 많은 베타카로틴 성분은 천식과 암 예방에도 효과적이구요. 잘 익은 망고는 노란색과 녹색 중간 정도이며 껍질이 부드럽고 달콤한 향이 난답니다. 만졌을 때 너무 단단하거나 부드러운 것, 멍이 있거나 발효된 냄새가 나는 것은 고르지 마세요.~~
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등록일 : 2020-01-29 수정일 : 2020-01-30

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

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