케일 사과 바나나 블루베리 스무디 (Kale, apple, banana, blueberry smoothie)

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Heejinyyy

케일 사과 바나나 블루베리 스무디 (Kale, apple, banana, blueberry smoothie)

스무디를 만드는것이 지겨워 지다, 새 믹서기를 구매하고 매일매일 갈아 만들어 먹고 있네요.

구매한 믹서기 링크 아래:
https://www.amazon.com/gp/product/B004T4LYEO/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&psc=1

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

케일
1Cup 구매
사과
1개 구매
바나나
1개 구매
블루베리
1줌 구매
코코넛 워터
200ml 구매

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 바나나 보관법

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

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케일 / 사과 / 바나나 / 블루베리

코코넛 워터
이미지 상에있는 통은 330 ml 이지만 저는 200 ml 만 사용합니다.

사과는 항상 껍질채로 먹기때문에, organic 이 아니라면 식초와 베이킹 소다에 같이 넣은 후에 빡빡 씻어줘야 합니다.

바나나를 넣을 자리가 없어서 믹서기 안에
케일 -> 블루베리 -> 사과 -> 코코넛 워터
먼저 넣어주고 갈아줍니다.

갈고 나면 오른쪽 사진에 처럼 빈공간이 생깁니다.

빈공간에 바나나를 넣어서 다시 갈아줍니다.

이 믹서기의 장점은, 믹서기칼날을 뚜껑으로 바꾸면서 믹서기의 몸통이 물통이 되어 진다는 점!

READY TO GO!

완성된 색은 이렇답니다.

케일사과바나나블루베리스무디 관련 상품

등록일 : 2019-05-28 수정일 : 2021-06-18

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