Logger Script
3,807
상품목록
main thumb
lee쉐프

건강한 요리 저염식 유채나물 겉절이

저염식 유채나물 겉절이입니다.
봄나물중 유채나물을 빼놓을수가 없죠. 짠음식을 먹으면 안되는 환우분,성인병 예방을 위해 나트륨 섭취를 줄이시는 분에게 좋습니다.
4인분 15분 이내 아무나
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
유채나물은 씻은후 유채가 잠길 정도의 물에 식초를 넣고 잠간 담가두세요.
대파는 길이로 채썰고, 홍고추는 씨를 제거하고 어슷 채 썰어주세요.
위의 분량의 양념을 넣고 양념장을 만들어주세요.
유채나물는 적당한 크기로 썰어 담고,대파,홍고추
양념장을 넣고 버무려 주세요.
풋내가 날수있으므로 살살 버무려주세요.
완성그릇에 담아주세요.

등록일 : 2019-04-18 수정일 : 2019-04-18

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

lee쉐프

컵은 180ml 입니다계량 1큰술.https://blog.naver.com/rhs0301

요리 후기 5

반짝이는구슬 2019-11-15 20:53:26

식초빼고 들깨가루를 넣어서 쌈채소랑 미역으로 무쳐먹었는데 넘 맛나네요~~ 비율이 넘 좋아용♡♡ 

쉐프의 한마디2019-11-16 09:32:14

쌈채소와 미역으로 요리하셨네요. 맛있게 드셨다니 저도 기쁘네요. 맛난요리로 항상 건강하고 행복하세요.귀한 시간 내셔서 힘 주시는 글 올려 주셔서 감사합니다.

하이엔드이정 2020-03-17 18:26:47

오이와 깻잎넣고버무렸는데 양념 맛있어요~ 

쉐프의 한마디2020-03-17 21:08:21

어머~오이와 깻잎까지 넣고 버무렸으면 오이의 아삭함과 깻잎향이 정말 맛있을 것 같습니다.저도 기회가 되면 그렇게 해봐야겠다는 생각이 듭니다.맛난요리로 항상 건강하고 행복한 식탁이 되세요, 귀한시간 내셔서 힘주시는 글 올려 주셔서 감사합니다.바이러스 조심하세요

아압두둘라아 2019-04-19 10:30:56

식초를 넣으니 식욕이 확납니다 맛있어요 

쉐프의 한마디2019-04-20 01:50:58

잃었던 입맛을 살게 할 정도로 맛있게 요리 하셨나 봅니다.귀한시간 내셔서 힘주시는 글 올려 주셔서 감사합니다.맛있는 요리로 행복한 식탁이되세요

댓글 0
파일첨부
만개 특가 상품
더보기
인기 신상 상품
더보기

최근 본 레시피