Name: TV요리) 김신영의 다이어트 식샤 공개 ★ 오징어현미김밥
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 오징어 1마리; 묵은지 1종이컵; 현미밥 2인분; 김밥용김 2장; 들기름 2숟가락

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TV요리) 김신영의 다이어트 식샤 공개 ★ 오징어현미김밥

다이어트 초고수 김신영이 홍진영언니한테 초특급 식단을 소개했댜★
배워서 살뺄까봐✧٩(`·ω·´)و✧
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2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수재료]

오징어
1마리 구매
묵은지
1종이컵 구매
현미밥
2인분 구매
김밥용김
2장 구매
들기름
2숟가락 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

끓는 물에 손질 오징어를 데친 후 먹기 좋은 크기로 썬다.

물에 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짠 묵은지는 들기름 1숟가락에 묻혀 버무린다.

묵은지를 물에 씻으면 염분이 제거돼요.

김밥용김에 들기름을 살짝 바르고 현미밥을 넓게 펼친다.

현미밥을 지을때는 현미:쌀 7:3비율이예요.

데친오징어, 묵은지를 넣고 돌돌 말아 완성한다.

오징어현미김밥 관련 상품

등록일 : 2019-04-14 수정일 : 2019-07-04

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#다이어트 #김신영식단 #미우새 #미운오리새끼 #홍선영 #홍진영언니 #TV요리 #오징어현미김밥 #현미

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