[180kcal 배부른 브런치] 초간단 다이어트 단호박 샐러드

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Istani

[180kcal 배부른 브런치] 초간단 다이어트 단호박 샐러드

간단하지만 건강하고 맛있게 먹을수 있는것들을 좋아해요. 5분만에 만들었어요! 포만감 최고, 커피랑 찰떡궁합 브런치예요!

3인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 단호박 손질법

▶ 단호박 조리법

▶ 단호박 보관법

▶ 삶은계란 조리법

▶ 시럽 조리법

조리순서Steps

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전자렌지에 8분간 찐 단호박, 삶은계란, 플레인요거트 넣고 포크로 으깨주세요. 끝!

전자레인지

(옵션) 좀더 달달한 맛을 원하실경우, 시나몬가루랑 슈가프리 팬케익시럽 넣구 믹스해주세요

(옵션) 아몬드우유 조금 넣어서 더 소프트하게 먹어도 맛있어요

: 단호박은 뜨거울때 으깨주셔야 쉬워요

단호박샐러드 관련 상품

등록일 : 2019-03-24 수정일 : 2019-03-25

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레시피 작성자About the writer

Low-carb Diet 하고있어요. 음식재료, 영양성분, 칼로리 생각하며 요리해요. 간단+영양식 저칼로리 다이어트 레시피 공유해요♥☺️

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#저칼로리 #다이어트 #초간단 #브런치

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