계란 공룡알 : 봄나들이 다이어트 도시락 / Diet egg lunch box

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요알남Mingstar

계란 공룡알 : 봄나들이 다이어트 도시락 / Diet egg lunch box

계란으로 만든 공룡알~ 다이어트 도시락으로도 좋고, 봄나들이용 도시락으로도 좋아요~

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 올리브유 조리법

동영상

조리순서Steps

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계란은 완숙으로 삶아 준다.

샐러드 야채는 잘게 썰어 깨끗이 씻어준다.

당근은 얇게 썰어, 빨대로 동그랗게 구멍을 내어준다.

계란도 빨대로 동그랗게 구멍을 내어준다.

구멍 낸 계란에 당근을 끼워준다.

드레싱을 만들어준다.
(간장,설탕,식초,올리브오일)

접시에 야채를 깔고 계란을 올려준다.

: 1. 원하는 야채로 다양한 색깔을 연출할 수 있습니다.

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등록일 : 2019-03-15 수정일 : 2019-03-15

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레시피 작성자About the writer

요알남Mingstar

요리연구가/푸드콘텐츠디렉터 요알남

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#계란 #계란 #요리 #다이어트 #다이어트 #요리 #다이어트 #식단 #egg #도시락 #요알남 #mingstar

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