사과바나나귀리주스♡

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너부리3

사과바나나귀리주스♡

아침대용으로 먹기 좋은 과일쥬스인 사과바나나귀리주스 만들어봤어요~!!^^*

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

바나나
1개 구매
사과
1/2개 구매
귀리 가루
2큰술 구매
우유
150ml 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

조리순서Steps

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사과 반개와 바나나 한개를 깍뚝썰기로 준비해둡니다~!!

사과 반개, 바나나 한개.

블랜더에 우유 150ml를 넣고,

우유 150ml.

사과 반개를 넣어주고,

사과 반개.

바나나 한개를 넣어줍니다~!!

바나나 한개.

귀리가루 2큰술을 넣어줍니다~!!

귀리가루 2큰술.

과일들이 잘 갈리고 잘 섞이도록 갈아줍니다~!!

사과바나나귀리주스 완성입니다~!!

: 아침대용으로 먹기 좋은 건강한 과일주스인 사과바나나귀리주스 입니다~!!ㅎㅎ 사과 효능은 콜레스테롤 감소 폐기능 강화, 피부노화에 좋고, 고혈압 도움, 스트레스 풀어주고, 바나나 효능은 다이어트 효과, 감기예방, 혈압조절 효과, 마그네슘 결핍 채워줌, 독소배출, 수면유도등 있고, 귀리가루 효능은 성인병예방, 변비개선, 항암작용, 당뇨개선, 다이어트 효과 있고, 우유는 성장발육 좋고 골다공증 예방에 좋습니다!!

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등록일 : 2019-03-13 수정일 : 2019-03-14

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레시피 작성자About the writer

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

요리 후기 1

바람타고슝슝 2019-10-12 20:05:30

저는 얼린바나나 사과 오트밀 넣어서 먹었어요! 너무 맛있네요 레시피 알려주셔서 감사해요!

쉐프의 한마디2019-11-22 21:26:46

ㅎㅎ 맛있고 건강한 쥬스 만들어서 드셨네용~ 감사해요~ㅎㅎ

댓글 0

#사과바나나귀리주스 #사과 #사과활용 #사과효능 #바나나 #바나나활용 #바나나효능 #귀리가루 #귀리가루활용 #귀리가루효능

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