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햇살머금은집

해바라기씨 마늘쫑 멸치 볶음 만들기

영양가득 해바라기씨 넣은 마늘쫑 멸치 볶음 만들기
2인분 20분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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오늘은 마트에서 쉽게 구할 수 있는 마늘쫑
멸치랑 .해바라기씨를 넣어서
더 영양가 풍부하게 볶아 보려구요.,.
우선 마늘쫑은 씻어서
적당한 크기로 썰어 주세요.
그리고 소금 약간을 넣고 마늘쫑을 살짝 데쳐 주세여.
그리고 기름 두르지 않은 후라이팬에 멸치를 볶아서 수분을 날려 주세여.
그리고 거기에 마늘쫑을 넣고 간장.설탕.참기름으로 하고
해바라기 씨도 넣어 주세여.
그럼 영양 듬뿍 해바라기씨 마늘쫑 멸치 볶음 완성이요.
팁-주의사항
마늘쫑은 소금을 넣고 살짝 데쳐야 푸른 빛이 더 좋아여.

등록일 : 2019-02-09 수정일 : 2019-02-11

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