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얌무

아침대용식 콘바 세상에서 제일 쉬운 에너지바 만드는 법ㅣ처치곤란 시리얼의 변신ㅣYAMMoo

오늘은 처치곤란 시리얼로 에너지바를 만들어 봤어요. 콘 시리얼을 사용해서 콘바! 엄청 쉬운데 엄청 맛있습니다 :D

# 지퍼백에 넣고 냉장보관한 뒤 두고두고 드세요. 요즘같은 날씨엔 실온보관도 OK

# 라이스크이스피처럼 마쉬멜로우로 만든 바와는 다른 과자라고 생각하셔도 될 정도로 다릅니다. 제 입맛대로 말씀드리면 차이점은 이렇습니다.

1. 라이스크리스피 - 외국 과자 st맛, 달고 달고 달다, 열량에 비례한 존맛탱, 어른들은 싫어할 맛.

2. 콘바 - 어딘가 한과 느낌이 스물스물나는 에너지바, 적당히 달고 손이 계속 감, 어른들도 좋아할 만한 맛. 1에 비해 좀 더 건강한 맛.
6인분 이상 15분 이내 초급
재료Ingredients

동영상

조리순서Steps
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시리얼을 비닐팩에 넣고 반정도 닫은 후 평평하게 눌러주세요.
냄비에 설탕, 올리고당을 넣고 강불에 끓여주세요.
가장자리가 보글보글 끓으면 약불로 줄여 젓지말고 팬을 기울여 섞어주세요.
전체적으로 끓으면 불을 끄고 시리얼을 넣고 섞어주세요.
골고루 섞이면 약불로 켜고 골고루 볶아주세요.
도마위에 종이호일을 깔고 시리얼을 부어주세요.
손으로 눌러가며 모양을 잡아주세요.

꽉꽉눌러야 모양이 흐트러지지 않아요.

냉장고에 5분간 굳혀줍니다.
칼로 잘라 완성합니다.

등록일 : 2018-11-12 수정일 : 2018-11-12

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요리 후기 12

므꼬머꼬또먹고 2018-11-24 16:39:31

마침 냉동실에 콘푸로스트가 있어서 따라하니 강정 처럼 맛나게 되었네요 (딴 레시피에선 식용유 두르고 하라했는데 안두르니 훨 낫네요~) 초3아들래미 맛있다고 여러개 집어 먹었네요 담엔 쌀튀밥 사서 해봐야겠네요~^^(감솨)  

Ssunaee L 2020-06-15 22:36:20

너무 맛있어요!! 10분만에 후다닥 만들어서~ 먹었는데~ 입맛까다로운 오빠가 사먹는거랑 맛이 똑같다고~ 계속 만들어달라네요. 다이어트중이라~ 다음에는 올리고당을 조금 넣고 견과류 왕창 넣어서 저녁식사 대용으로 먹으려구요! 얌무님 다른레시피도 따라하려고 합니다 

-빵뚜기 2019-05-02 16:13:17

시리얼이 비싸서 GS편의점 작은시리얼사서 집에 있는 크랜베리,블루베리 듬뿍 넣어 만들어보았어요.다이어트중이라 얌무님레시피보다 좀 덜 넣고 만들었는데 충분히 맛있어요~^^남친 나눠주고 저도 맛있게 먹고 있어요~ 

댓글 3
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