Name: 다이어트를 위한 식이섬유 풍부 오트밀 저녁식사! (Healthy oatmeal)
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 오트밀 1.5줌; 모듬 견과류 1줌; Craisins 1줌; 물 (레시피사진만큼)

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8,710

Heejinyyy

다이어트를 위한 식이섬유 풍부 오트밀 저녁식사! (Healthy oatmeal)

저의 스승님? 께서 알려주신 비밀의 레시피 입니다. 정말 간단하면서도 맛있고 오래먹어도 질리지 않게 먹을수 있는 비율로 만들수 있습니다.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리순서Steps

코스트코에서 사는 대용량 재품이라 넉넉하니 좋아요.
재료를 준비해 주세요.
그리고 넓적한 그릇이 좋습니다 (STEP 2 확인)

오트밀 손 한줌 반정도를 넓적한 그릇에 담아주세요.

오트밀 위에 모듬견과류 혹은 원하는 견과류들을 한줌정도 담아주세요.

그위에 craisins (건 크렌베리) 를 담아주세요.

이 부분은 원하시는데로 조절 하시면 됩니다.
저는 물기가 약간 있는것이 좋아, 재료의 반 이상이 물에 잠기게 물을 부었습니다.
전자렌지에 넣고 2분 30초를 돌려주세요!

전자레인지

약~간 떡지게 나왔지만, 쓱싹쓱싹 수저로 비벼주시면...

짠!! 하고 따끈따끈 맛잇는 오트밀 완성!

: 물은 너무 적게 넣으면 오트밀이 물 흡수를 매우 많이 빨리 하므로 금방 건조해 져요.
물을 적당량 보다 많이 넣는것은 괜찮아요 :)

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등록일 : 2018-11-02 수정일 : 2021-06-18

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