Logger Script
15,525
상품목록
main thumb
스와티라마

『최고의 다이어트 식단』 두부 샐러드 만드는 법( & 들깨 드레싱)

두부조림, 두부찌개 등등..
저희 집에서 두부는 정말 빼 놓을 수 없는 중요 식재료랍니다.
오늘은 늘 해먹던 양념가득한 음식이 아닌 아이까지 함께 즐길 수 있는 담백하고 고소한 두부 샐러드를 가지고 왔어요.

두부는 고단백 식품이라 식사에 조금만 곁들여도 속이 든든하죠.
단백질이 많고 칼로리는 낮아서 갖가지 채소와 함께 섭취하면 최고의 다이어트 식단이 된답니다 :)
2인분 15분 이내 중급
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
두부는 사방 1cm 크기로 썰어요.
※ 부드러운 두부를 사용하면 더욱 좋아요
샐러드 채소는 먹기 좋게 자르고 찬물에 담가 살아나면 물기를 빼요.
분량의 들깨 드레싱 재료를 넣고 섞어요.
접시에 손질한 채소를 담고 두부를 올려요.
들깨 드레싱을 곁들여 내면
아이도 함께 즐길 수 있는 고소하고 담백한 두부 샐러드 완성이예요
레시피와 관련된 상품더보기

등록일 : 2018-05-21 수정일 : 2018-05-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

스와티라마

이색요리를 영상, 사진 글로 기록하는 공간 소소한 개인일지 수록 인스타그램 : http://instagram.com/swatirama_cooking

요리 후기 1

-UFC 2019-04-28 12:40:03

들깨가루는 흔히 미역국에도 들어가는 들깨를 말하는 건가요? 주말에 한번 만들어보려고요~~ 

댓글 1
파일첨부
만개 특가 상품
더보기
인기 신상 상품
더보기

최근 본 레시피