닭안심 야채 밥전~*

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밥차리라

닭안심 야채 밥전~*

냉장고속 있는 야채들로~ 초간단 밥전

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭안심 구매 취향껏

애호박 구매

양파 구매

대파 구매 적당량

계란 구매 2

밥 작은 구매 1인분량

[양념]

소금 구매 2꼬집

후추 구매 톡톡

카놀라유 구매

노하우

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▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 양파 손질법

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닭안심 야채 다져 볼에 담고
밥 계란 넣어줍니다
소금 후추 투하~

고루 섞어주세요

예열된 팬에 기름을 두고
1큰술식 떠 올려

앞 뒤 노릇하게 구워주심 끝

: 야채는 냉장고에 있는 것들로 투하

닭안심야채밥전 관련 상품

등록일 : 2018-02-01 수정일 : 2018-02-02

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레시피 작성자About the writer

밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

포토 리뷰 1

요리 후기 6

Amy 혜성 Yoon 2018-02-06 05:35:17

닭안심이 없어 집에있는 야채 다 넣고 발아현미밥 남은거에 했는데도 너무 맛나네요. 우와우와우와 !!

쉐프의 한마디2018-02-06 09:30:13

맛있게 해서 드셨다니 감사하네요 활짝 웃는 행복한 하루되세요 추운 날씨 건강 유의하시구요

밍밍줘니 2018-06-14 19:33:52

아이가잘먹네요^^ 집에있는 푸로틴단백질가루한스푼 추가해서 만들어줬더니 건강도챙길수있어좋아요ㅎ

알라꿍 2018-04-07 13:22:34

편식심한 울아들 한끼 뚝딱 배불리 먹네요.

dudtn 2020-12-07 17:46:18

맛있네요. 애들도 잘 먹습니다.

1111111111112 2018-05-26 17:31:40

평소에 간단하게 먹기 너무 좋아요.

요리하는남편 2022-01-01 12:46:36

레시피에 양이 제대로 안적혀서 만들다가 그냥 볶음밥 만들었습니다.. 정량은 아니더라도 숟가락 기준이라도 만드셨으면 좋았을텐데 아쉽네요...

댓글 1

#밥전 #닭안심 #닭가슴살 #아이밥 #초간단 #초간편 #전 #쉬운요리

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