Name: 아로니아블루베리잼.초코밀크잼을 곁들인 퀴노아.아몬드 샌드위치.아침 딸에게준 브런치메뉴입니다~♡♡
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 통곡 식빵 4장; 코코넛 오일 4큰술; 퀴노아 3큰술; 슬라이스아몬드 4큰술; 아로니아블루잼 또는 시판딸기잼 2큰술; 초코밀크잼 또는 복숭아잼 2큰술

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미니쿡쌤

아로니아블루베리잼.초코밀크잼을 곁들인 퀴노아.아몬드 샌드위치.아침 딸에게준 브런치메뉴입니다~♡♡

딸아이가 발을 다쳤습니다. 예전에 교통사고 당했던 발이 계속 다치네요.

입원했다가 퇴원해서 오늘 학교도 못간딸을 위한 건강 브런치를 홈메이드 주스와 같이 먹으니 몸이 좋아지는 느낌이라고 하네요.

너무 맛있다고 엄지척해준 요리랍니다. 건강이 최고야.
딸.얼른 쾌차하길 빈단다.~♡♡

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

통곡 식빵 구매 4장

코코넛 오일 구매 4큰술

퀴노아 구매 3큰술

슬라이스아몬드 구매 4큰술

[양념]

아로니아블루잼 또는 시판딸기잼 2큰술

초코밀크잼 또는 복숭아잼 구매 2큰술

노하우 영상

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

조리순서Steps

위의 재료를 준비합니다.

퀴노아.아몬드는 예열된 약불에 살짝볶아줍니다.
바삭하게~^^

코코넛오일을 통곡식빵에 펴바릅니다.

예열된 스탠팬에 노릇하게 구워줍니다.

접시에 준비된 빵을 담고 각각 잼을 바릅니다.
집에 있는 잼 활용하심됩니다.

5번의 빵에 구워진아몬드, 퀴노아를 얹어 뿌립니다.

접시에 보기좋게 자른 후 담아서 드심됩니다.

: 잼대신 코코넛 설탕을 뿌려드셔도 좋아요~^^

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등록일 : 2017-10-24 수정일 : 2017-10-25

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레시피 작성자About the writer

미니쿡쌤

엄마의 힐링요리/내가먹은음식이곧나입니다~마음을나누는행복요리

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도