감말랭이넣고 견과류바 에너지바 만들기

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상주삼백곶감

감말랭이넣고 견과류바 에너지바 만들기

감말랭이와 견과류를 넣어서 만들어보는 에너지바
쫄깃한 감말랭이와 견과류가 만나서 한층더 맛있어진
에너지바입니다.

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

버터
조금 구매
올리고당
50ml 구매
설탕
3숟가락 구매
감말랭이
100g 구매

[각종견과류]

볶은아몬드
1종이컵 구매
해바라기
1종이컵 구매
볶은아마씨
1종이컵 구매
볶은현미
1종이컵 구매
볶은율무
1종이컵 구매

노하우

▶ 버터 보관법

▶ 올리고당 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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분량의 재료를 준비해주세요
견과류를 볶은걸 추천합니다.

후라이팬에 버터를 조금넣어서
녹여줍니다~ 버터가녹으면
올리고당은 50ml 넣고
끓여주어요

설탕도 3숟가락
넣고 다 녹을때까지 저어줍니다
설탕을 넣는것은 잘 굳게하기 위해서예요

준비한 견과류들을
몽땅넣어서 섞어주어요~
재빨리 섞어주어야해요.

섞은 견과류는
준비한 틀에 부어서
모양을 잡아주세요~

사각틀에 비닐을 깔고 꾹꾹눌러서 준뒤
그러고는 냉장고에서
30분정도 굳혀준뒤 썰어주세요.

견과류바 관련 상품

등록일 : 2017-05-06 수정일 : 2017-05-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

제품: 상주삼백곶감

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#감말랭이에너지바 #에너지바 #견과류바 #곶감 #영양간식 #곶감요리 #영양식 #다이어트

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