Name: 토마토 사과 스무디
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 토마토 1개; 사과 150g; 샐러리 100g; 파프리카 100g; 레몬즙 1T; 생수 200ml; 올리고당 1T; 얼음 (취향껏)

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,639

미니쿡쌤

토마토 사과 스무디

토마토의 라이코펜 베타카로틴은 황산화물질이

많아서 유럽의 속담에는 토마토가 빨갛게 익으면

의사얼굴이 파랗게 된다는 속담이 있을 정도로

즉.토마토는 의사가 필요치 않을 정도랍니다.

라이코펜은 활성산소를 배출 시키고 남성의 전립선.

여성의 유방암.소화기 계통의 암을 예방하는 효과가

크답니다.

토마토와 사과를 넣어 요사히 면역력이 떨어진

제몸을 위한 토마토 사과 스무디를 만들어 먹었더니

몸이 가뿐해지는것을 느꼈네요.

사과의 식이섬유인 팩틴성분이 장운동을 촉진해서

변비에도 좋고.혈압이 상승해지는것을 막아주고

사과의 폴리페놀 성분이 노화를 방지하는 효과가

뛰어나고.스트레스 수치를 낮춰준답니다.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
1개 구매
사과
150g 구매
샐러리
100g 구매
파프리카
100g 구매
레몬즙
1T 구매
생수
200ml 구매

[양념]

올리고당
1T 구매
얼음 취향껏
구매

노하우

조리순서Steps

위의 분량의 재료는
식초물에 깨끗히 씻은후
물기를 제거해주세요

씻어논 재료를
깍뚝썰어 줍니다.

토마토.사과.샐러리.
파프리카 순으로 갈아줍니다

레몬즙을 넣어
취향껏.올리고당.얼음을
넣어줍니다.

믹서에 갈은 즉시 바로
드세요.
(건더기가 씹히는 것이 싫으시면 착즙해서드세요)

: 착즙내서 드셔도 좋고요.얼음과 올리고당은
빼셔도 좋아요.

사과스무디 관련 상품

등록일 : 2016-08-16 수정일 : 2016-08-16

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

미니쿡쌤

엄마의 힐링요리/내가먹은음식이곧나입니다~마음을나누는행복요리

#스트레스 #효과 #.암여방.#뇌졸증.#항산화효과

양파절임 맛보장 레시피

1

고기랑같이먹으면 찰.떡.궁.합 양파절임

만개의레시피

4.9(52)
2

고기집 양파소스 만들어 집에서 양파절임 맛있게 만들기

꽃라라

4.8(24)
3

고기와 싸먹는 양파절임만들기 ^^

슈밍콩

5.0(10)
4

고깃집 양파절임

베르무어

5.0(9)

컵밥 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 신전시리즈 3탄! 신전 참치마요컵밥 만들기 / 참치마요덮밥

얌무

5.0(19)
2

소세지김치컵밥 자취생이라면 도전!

만개의레시피

4.8(14)
3

간단한 브런치 컵밥

카리스마정민

4.9(13)
4

전자렌지로 끝내는 존맛탱 컵밥 만들기 + 먹방 + 깨알NG

얌무

5.0(10)

달걀말이 맛보장 레시피

1

야채 볶음밥 달걀말이

815요리사랑

4.7(18)
2

(아기반찬) 순두부 달걀말이

로운이의식단일기

5.0(14)
3

일본식 달걀말이

쒸리

4.8(14)
4

미역 달걀 말이

쿡라이프

4.7(7)

순두부찌개 맛보장 레시피

1

순두부찌개. 바지락, 고기 없이도 기가 막힌 순두부찌개 만드는 법 / 만들기 / 순두부찌개 황금 레시피

케이쿡

5.0(1,465)
2

【이열치열】간단 순두부찌개 만들기~

조밍키♥

4.9(441)
3

초간단 순두부찌개 간단하지만 깊은맛이 나는 순두부찌개 만드는법!! (야매순두부찌개)

요리하는효댕

4.9(204)
4

[간단 자취요리] 육수 없이! 시판 양념장 없이! 초간단 순두부찌개 만들기

얌무

4.9(190)