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큰며느리

우리 몸의 독소를 배출해주는 바나나식초 만들기

요즘 다이어터에게 핫하다는 그 바나나식초! 공복에 한 스푼 매일 꾸준히 먹으면 체내의 독소를 배출해주어 붓기도 빼주고 다이어트에 큰 도움을 준다고 합니다. 만들기도 너무너무 간단한 바나나식초로 가벼운 하루를 시작해보세요 :)
2인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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바나나 3개, 식초 2 cup, 올리고당 1 cup을 준비해주세요.
오목한 볼에 식초 2 cup을 붓고
올리고당 1 cup을 함께 넣어 잘 섞어줍니다. 저는 쌀 올리고당을 사용했답니다.
예쁘게 생긴 바나나는 껍질을 벗겨서
새끼손톱 굵기로 잘라주세요.
미리 열탕 소독 해 둔 유리병에 예쁘게 썰어둔 바나나를 차곡차곡 담아줍니다.
아까 미리 녹여둔 촛물을 바나나가 담긴 병에 붓고 뚜껑을 닫아 보름간 냉장숙성 해주시면 됩니다.
디톡스! 체내 독소를 배출해주어 다이어트를 도와주는 바나나식초 완성입니다 :)
보름간 냉장고에서 숙성시킨 모습입니다. 바나나는 꺼내고 면보에 깨끗하게 한번 걸러내줍니다.
숙성된 바나나식초는 공복에 한 스푼씩 드시거나 기호껏 물에 희석해 섭취하세요.
팁-주의사항
●뚜껑을 닫아 냉장실에서 보름간 숙성시켜 바나나는 버리고 촛물만 체에 걸러 드세요. 바나나를 버리지 않고 같이 섭취하면 효능이 더욱 더 좋다고 합니다.
●걸러내시고 약 3개월간 보관 가능하나 방부제나 보존료가 들어있지 않아 가급적 빠른 시일내 드시는 게 좋겠죠?
●공복에 한 스푼 드시거나 기호껏 물에 희석해 섭취하세요.
●위염이나 위가 약하신 분들은 공복 섭취를 삼가해주세요.

등록일 : 2016-05-30 수정일 : 2016-06-15

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레시피 작성자About the writer

큰며느리

봉성원 큰며느리의 맛있는 이야기♡ http://blog.naver.com/pooha1220

포토 리뷰 3
요리 후기 5

pinbo1991 2016-06-19 18:39:58

이거 보고 바로 만들었어요.ㅎㅎ저는 해표 프락토 올리고당 썼어요.식이섬유 올리고 칼로리는 내리고 좋아요.많이 기대해요. 

희겸이 mom 2020-02-11 21:23:42

저도 바나나 네개로 만들었어요 게다가 저는 조청과 원당으로요 촛물만 먹어도 맛있더라구요 아~15일 언제 기다려요 빨리 먹고싶어서요 ㅎㅎ 좋은 레시피 감사합니다 살도 좀 빠지려나요?^^? 

Youngsook Son 2016-05-31 17:24:51

오늘보고만들어봤어요^^여름다욧을위해 홧팅^^ 

쉐프의 한마디2016-05-31 18:59:24

옷이 점점 얇아지는 계절이 오고있어 걱정이예요!ㅋㅋㅋ함께 다이어트 꼭 성공해요~~^^

댓글 14
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