코코넛오일건강주스(스무디):세발나물까지 들어가 더욱더 건강함이 물씬!

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재미마미

코코넛오일건강주스(스무디):세발나물까지 들어가 더욱더 건강함이 물씬!

아침마다 과일+채소+올리브오일+드링킹요거트를
갈아먹고 있는데 오일브오일 대신 무향의 코코넛오일을 넣어 건강주스를 만들어 보았어요
코코넛오일 향에 민감하지 않으시다면
꼭 무향이 아니어도 코코넛오일을 넣은
건강주스 만들어 보세요
건강주스 일 뿐 아니라 다이어트 효과도 있답니다

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

코코넛오일(올리브오일)
1/2큰술 구매
토마토
1개 구매
사과
1/4개 구매
세발나물 한줌
10g 구매
드링킹요구르트
1컵 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

조리순서Steps

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세발나물을 깨끗이 씻어 물기를 제거 후에 넣어주세요

토마토와 사과도 깨끗이 씻어 껍질째
잘라 넣어주세요
*토마토는 살짝 데쳐도 좋아요

드링킹요구르틑 넣어주세요

코코넛오일이나 올리브오일을 넣어주세요

핸드믹서나 믹서기 등으로
곱게 갈아주세요

: 주스재료는 위의재료 외에도 배,바나나,딸기,키위,파인애플 등
과일말고도 시금치,당근,양배추 등을 다양하게 활용할 수 있어요

주스 관련 상품

등록일 : 2016-04-15 수정일 : 2016-04-15

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#코코넛오일 #코코넛오일건강주스 #스무디 #다이어트주스 #아침 #다이어트 #건강주스 #초간단 #초스피드

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