정말 쉬운 블루베리 요거트 스무디

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심술이네집밥이야기

정말 쉬운 블루베리 요거트 스무디

눈건강에 좋은 블루베리를 이용해
아이들도 너무나 좋아하는 블루베리 요거트 스무디를 만들어보았어요^^

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 블루베리 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는
눈건강을 좋게 할뿐만 아니라
성인병 예방, 노화방지에도 탁월한 효과를 가지고 있다고 하지요~
블루베리는 깨끗이 씻어 냉동실에 얼려주세요~

믹서용기에 얼음 3~4조각을 넣어줍니다~

얼린 블루베리를 원하시는 만큼 듬뿍 넣어주시고요~ㅎ

무가당 플레인 요거트를 크게 5큰술을 넣어주세요~

달달하게 드실땐 꿀 1큰술을 넣어주시는데요~
꿀을 넣지 않고 그냥 만들어 드셔도 맛있답니다ㅎㅎㅎ

믹서에 재료들이 완전히 갈리도록 갈아주시면
블루베리 요거트 스무디 완성~~~!!!ㅋ

: 냉동이 되지 않은 블루베리로 블루베리 요거트 스무디를 만드시면
드링킹 요거트처럼 마실수 있고요~
냉동 블루베리로 스무디를 만드시면
아이들이 좋아하는 슬러시와 비슷한 느낌의 묵직한 블루베리 요거트 스무디가 된답니다^^

블루베리요거트스무디 관련 상품

등록일 : 2016-03-17 수정일 : 2016-03-17

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레시피 작성자About the writer

심술이네집밥이야기

http://www.blog.naver.com/heeya120608

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 1

톤토 2020-09-03 18:56:27

간단한 레시피 감사합니다!^^ 꿀추가 안하고 총 400ml 넣고 갈아서 맛있게 먹었어요~

댓글 1

#블루베리 #스무디 #요거트 #블루베리요거트스무디 #꿀

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