Name: 바나나 딸기 스무디 한잔 드세요:)
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 우유 200ml; 바나나 1개; 딸기(소주잔크기 만한거) 5개; 꿀 2T(밥숟가락)

9,111

송송이야

바나나 딸기 스무디 한잔 드세요:)

벌꿀이 몸에 좋다고 해서 항상 갈아마시는 딸기 스무디에 넣어 먹었어요:)
다이어트에 좋은 바나나와 함께 먹으니 포만감이 있고 좋아요

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

우유 구매 200ml

바나나 구매 1개

딸기(소주잔크기 만한거) 구매 5개

[양념]

꿀 구매 2T(밥숟가락)

노하우 영상

조리순서Steps

벌꿀을 2T넣어 줍니다. (저는 단걸 좋아해요)
우유 200ml에 바나나 1개를 넣어줍니다.

딸기 철에 구매해서 씻어서 냉동 해둔 딸기를 5개 넣어줍니다.
믹서기에 갈아줍니다.

꿀이 잘 녹았는지 확인하시고 드세요:)

: 설탕을 줄이면서 당은 섭취하기 위해 벌꿀을 활용했는데요~
기호에 따라 양은 조절하시면 됩니다.

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등록일 : 2015-09-08 수정일 : 2015-09-08

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레시피 작성자About the writer

송송이야

쉽고 간단하게 만드는 황금레시피를 포스팅합니다:)

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도